ビタミンEのサプリメントを服用していますが注意書きに「体質によっては生

質問

ビタミンEのサプリメントを服用していますが注意書きに「体質によっては生理日がずれることがある」とありました。服用しはじめて2週間程度ですが、今回の生理は約1週間早く来ました。ビタミンEは生理サイクルとどのような関係があるのでしょうか？また服用は控えた方がいいでしょうか？

回答No.3

ORUKA1951 · ベストアンサー

一般的に脂溶性ビタミンは過剰摂取になりやすいので、サプリメントの様な摂取方法は、【ビタミンＥ摂取不良】と明確に診断された場合以外、（それでも食事からとることを強く勧められる。）サプリメントでは摂取しないように。
「健康食品」の安全性・有効性情報 ( http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?43 )
OK→「すべての情報を表示」

補足として
　ビタミンEとは？ ( http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail176.html )
　食品形態と過剰摂取の問題について ( http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail138.html )
　健康と食生活 ( http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail145.html )

　ぐらいは目を通しておきましょう。

★ビタミンＥによる生理周期への影響という情報は、このサイトには見当たりませんでした。

回答No.2

ka030025

ビタミンＥは身体のサビつきを防ぐ抗酸化作用、末梢血管の血行を促進する作用、ホルモンを調整する作用があります。
若返りのビタミンでもあり、女性に多い冷え性、肩凝り、手足のしびれなどを改善するほか、生理周期（遅れ気味）を整えるために、婦人科の治療でも使われます。
それゆえ生理が早まったり、経血量が多くなったりするのは良くあることで、副作用ではありませんので、規定量を飲んでいる限りは、さほど心配する必要はありません。
ただし体質によって、生理が毎回長びく、量が多い、早く来すぎるといった場合は、デメリットが上回ってしまうので、サプリからの摂取を控えめにするか、食品から摂るようにした方が良いかも知れません。
病院にかかるような問題ではありませんが、お困りでしたら、薬局の薬剤師さんに飲み方などを相談してみると良いでしょう。

回答No.1

goold-man

脂溶性のため体内に蓄積しやすいので、一時中止、食べ物から摂取することをお勧めします。
落花生、大豆、アーモンド 、小麦胚芽、植物油、マーガリン、マヨネーズなど日常的に摂取過剰になりやすいものばかり（わざわざサプリメントでとらなくても）です。