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- cxjsr585
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- 栄養・サプリメント（健康）
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ビタミン類は、サプリメントで摂取しない限り ほぼ健康を害するほど取りすぎることは無いと聞いた事があります。 一日の摂取量 http://web116.net/vita-e3.htm これを見ると目安量は多くないですが、上限量はかなり多いです。 http://web116.net/vita-e2.htm アーモンドだけで目安量超えるみたいですが、 摂り過ぎという事もないので体に悪いとは言えないです。
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