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心療内科について。
心療内科について。 私は中学時代から精神的に安堵することがなく、最近、といっても2年前頃からなんですが「死にたい」を行動にうつすようになりました。 手首を切ることで今は安心します。血をみて少し落ち着けます。 死にたいんですが、 「死にたい」より「消えたい」に近いんです。 なので本気で死のうとはしていないのかもしれません、自分がよくわからないのです。 でも手首をきる頻度が増えてきました。その傷が恥ずかしくて仕方ありません。死のうとしている自分に誰にも気づかれたくないんです。 自殺方法もネットで探しましたが、私が思う「きえたい」に近い死に方はありませんでした。 ある掲示板で 「自殺を考えるまえに心療内科に一度みてもらうといい」というカキコミがあり うけてみようと思ったのですが どういうところを基準に病院を選んだらいいのかがわかりません。 私は普段は明るく振る舞う癖があり、周りに相談できないので こちらの掲示板でアドバイスを伺えたら、と思います。あと病院に今の自分はなんなのか少しでも何か変わるきっかけをもらいにいきたいと思ってます。 忙しいなか、こんな質問で申し訳ないですが 心療内科の診察歴や 初診時の何か経験や 良い病院について情報があるかた、教えてください。
- arts2
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- desperado_
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まずリストカット(自傷行為)と自殺願望は全く真逆の性質を持っている行為です。 血を見て安心出来るのならば、あなたに自殺願望があるわけではありません。本心は「死にたい・消えたい」と思っていません。安心して下さい。きっと自分がどうゆう意図でそういった行為に走るのかがずっと不思議だったんですよね？悩んでたんですよね？周りの誰にも言えなかった事をここで質問してくれて本当に良かったと私は思います。 あなたは消える必要なんて全く無い素敵な方だと思います。普段は明るく振る舞い、きっと周りの方を楽しませているのでしょう。でも、だからこそ誰にも言えなかったんですよね？大丈夫、ネット上でもあなたの事を心配してくれる人は私を含めたくさんいます。ゆっくり治しましょう。 あなたのお住まいの近くに心療内科はありますか？まずは探してみましょう。カウンセラーの方にお話を聞いてもらうと良いと思います。上手く見付ける事が出来ないのであれば、総合病院でもいいですし、あなたが風邪をひいて通うような普通の内科などのクリニックでもいいです。そこでお医者さんに「手首を切ってしまいます。心療内科などでカウンセリングを受けたいのですが、どこか良い病院はありませんか？」とお尋ね下さい。病院を紹介して下さります。 私は現在、アルコール依存症と自傷行為、広場恐怖症で心療内科に通院中です。あなたの辛いお気持ちはとても良く分かります。私も最初はどうしたらいいのか分かりませんでした。けれども理解してくれる誰かに話す事で必ず快方に迎えます。 ただ自傷行為は「リスカ・リストカット」などと安易に呼ばれ、勘違いした知識を持っている方もたくさんいらっしゃいます。 本当に辛くてしたくもない自傷行為をしてしまう方もいれば、自傷行為をかっこいいものと捉えファッション感覚で傷つける方もいます。(よくブログなどで自傷行為を公開している若いリストカッター達にはそういった方が多いようです)。 誰にでも話せば解決するものじゃありません。日本国内ではまだまだ認知度が低いので、自傷行為に対する専門知識を持ったカウンセラーに相談する事がなるべく望ましいです。 ゆっくり焦らず治していきましょう。あなたは尊い人なのですから。 最後に私が最近している解消方法を一つ…。どうしても切りたくなってしまったら手首を切る代わりに、もし出来れば赤いペンで手首に線を引いてみて下さい。代替行為ではありますが、少しは楽になりますよ。
- cocoa-cotone
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あなたも一昔の僕のように死にたいと言うか消えてしまいたいという心の持ち主なんですね。僕の25歳ころは毎日世間の重圧に耐え切れずにいました。20歳のときにパニック傷害に悩まされておりその後数年でうつ病となり36歳の現在は、反復性うつ病と診断されこの状況ですと仕事に付くのも止められています。今現在は薬で治療しながら生活保護を受けて何とか生活している状況です。今のあなたの辛い気持ちも分からないでは無いですがリストカットはもうしない約束をしましょう、あなたの腕にこれ以上傷を増やしたくありませんしただでさえあなたの心には世間の重圧という重荷を背負っているのですから。家族や友人に一度自分の本音を聞いてくれる人はいませんか？もしあなたがうつ病だとすると家族の誰かに自分の辛さを伝えるのも良いのではどうでしょうか？今この文章を読んで心が落ち着いてくれればよいのですが今はまだ無理でしょうか？もし心が落ち着いてくれるのであればどうして自分はこのような状況になったのか振り返ってみてください心のコントロールが出来る状況になればどうしてこんな気持ちになったかも分かってくるはずでしょう、その状況が分かればその環境から離れてはどうでしょうか、次第にあなたの心も克服できるかもしれません。心療内科にかかろうと思う気持ちがあるのはすばらしいと思います、自分でなんとかしようとしてる段階なのですから、病院は総合病院ではなく医療法人〇〇会とかの方が親身になって聞いてくれると思いますが・よい先生に会えるかどうかは僕も分かりませんが、何よりあなたの心の声をちゃんと聞いてくれてそのときはごまかさずにリストカット・消えてしまいたいと言う事も・はっきり伝えて下さいね、思う存分に心を開いて見ることが大事でしょう。僕の主治医はもう僕のことは分かってくれていて僕の家族の心配などもしてくれるほど良い先生に会うことが出来ましたよ、今のあなたは一生賢明に頑張っているのですからこれ以上頑張ってとは言いませんしあなたの気持ちはしっかりして来ているので安心しました。ちなみに病院にかかるとなると初診料がかかるので３～４千円見た方が良いでしょう、薬の量にも関係してくると１万円ほど持っていけば十分足りるとなるでしょう。なるべくであれば両親のどちらかと一緒に受診されると良いと思います。そうすることによって家族の中でもあなたに対して徐々にあなたの辛さも分かって来てくれるでしょう。最後に、あなたのような人ほど強く優しくなれるでしょう。僕はあなたに出会えて嬉しくなりました、ちなみに僕は帯広市の大江病院と言うところに受診していますよ。
- yu-taro
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こんにちは。 私は仕事がハードで、かつ、メーカーのクレーム対応の仕事を長年担当していたもので、仕事柄クレーマーなどからかなり追い込まれ、精神的に非常に疲れるときが結構ありました。 忙しくて残業が続き、深夜まで残っていて、自分以外は誰もいない部屋でパソコンで仕事をしていることも少なくありませんでしたが、ある日の夜に、誰もいないはずなのに誰かが目の前を横切った幻覚を見てしまいました。 これはもう限界だなと神経科、心療内科と同じようなものですが、そこへ訪れ、現状を詳しく話して、今後どうしたら良いかなど相談事を含めて話し、そして、いくつかの薬を処方してもらい休養のため数日休みました。 薬を飲用するようになってから、少しずつ気持ちも落ち着き、余裕が出てきて、焦ることを考えなくなってきてのが良かったようで、それ以来、忙しくなっても幻覚を見ることもなくなりました。 病院の良し悪しはそれほど違わないと思いますので、医師に自分のありのままを気軽に話してみるのが良いと思います。 私も数人の医師と話したことがありますが、話を聞いてくれ、理解してくれるような先生がやはり安心して診察してもらえるなと思います。 医師と患者との相性というのもありますので、まずは良さそうな病院へ行かれるとよいと思います。大病院ではなく、個人の開業医でも良い医師はいますので、規模だけでは判断しないほうが良いと思います。 自分と合わなそうでしたら、別の病院へ行くことも自由なので、まずは気軽に訪れてみてはいかがでしょうか。
