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ここ一年以上前から疲れてて眠いはずなのに、１・２時間おきに目が覚めてし
ここ一年以上前から疲れてて眠いはずなのに、１・２時間おきに目が覚めてしまいます。 一度目が覚めると眠れない事が多くって、次の日仕事中眠くなる事が多々あります。 私はどうしちゃったんでしょうか？ 肌あれもひどいし、目が覚めた時は決まって、すごい不安感になります。 本当は薬に頼りたくないんですが、病院に行った方がいいでしょうか？ 何科に受診したらいいでしょうか？ 前に風邪で内科に行ったときに、ついでに不眠の事も伝えると、軽度の睡眠薬？を 頂いた事があるんですが、また内科でいいでしょうか？
- pakupakun1
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- risunotorasan
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http://www.gussuri.net/ 一度ご覧になれば参考になるかと思います・・・。 私は神経内科で受診していますが、 内科でも詳しい先生に巡り合えば大丈夫かと思います。 私の場合、ノンレム睡眠が影響していることは確かです。 きっちり１時間半毎に 目が覚めてトイレに起きていましたから・・・ 検査に検査を重ねた結果 「むずむず脚症候群」と名付けられました。 投薬しています 今はぐっすり眠れます。
お礼
ありがとうございます。一度以前行った内科で診てもらおうと 思います。早く朝すっきり目覚めたいです。
- ponchan228
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こんにちは。 仕事や人間関係で、いつも頭から離れない悩みをお持ちだと言うことはありませんか？ ご自分では大したことないと思っていても、もしかしたら体に表れているのかもしれません。 私も以前仕事が忙しくて睡眠時間が３，４時間ほどで、疲れてしかたないはずなのに全然ぐっすり眠れない日が続いたことがありました。 その時は心療内科に行ったのですが、「薬は最後の手段にした方がよい」とのアドバイスで、診断書を書いていただいて残業を減らしてもらう方法を採りました。 私の場合、寝ていなくて頭が疲れているのに体が疲れていない場合特に不眠の症状が強かったので、早く帰れた分、軽くジョギングをして半身浴を長めにしたらびっくりするほど眠れました。 寝る１～２時間前に運動やお風呂で体をしっかり温めるとよいようです。 薬に頼りたくないとのことですので、まずはこのような体の改善を試してみてはいかがでしょうか？
お礼
そうですね、確かに最近精神的に疲れていた部分があるかもしれないです・・ いろいろ試してみたいとおもいます。
- 誠治（SEIZI・SAGE)（@romanda201）
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不眠が続くとうつを疑った方がいいそうです 精神科医にかかって下さい 参考まで
お礼
とりあえず今度内科に受診してみようと思います、ありがとうございます！
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まずは内科に受診してみようと思います。早くぐっすり眠りたいです・・ ありがとうございます。