高校からサッカー

質問

題の通り高校からサッカーを始めます。質問の回答よろしくお願いします。　　(1)トレシューを買ったのですが｛春休みの間に基礎レンなどするため｝、高校の練習はスパイクorトレシューどちらでやるのでしょうか？｛弱小の公立校です｝　　　　　　　　　(2)スパイクは派手好きなのですが、我慢してティエンポリゲラにしようとしてます。｛派手すぎないデザインでよさそうなので｝　初心者にいいスパイクですか？　　　　　　　　　(3)リフティングは何回くらいできた方がいいのでしょうか？　　　(4)入部していきなり初心者なのに派手な色のスパイク履くと目をつけられるのでしょうか？　　回答よろしくお願いします。

回答No.3

k1p1b1

わかること答えます。
(1)ボールを使う練習は基本的にスパイクでしょう。ランニングやトレーニングはトレシューで大丈夫だと思います。
と言うより、ランニングなどは足の関節や腱に負担をかけないためにもトレシューに履き替えるほうが理想です。先日ベッカムの怪我を機に中村俊輔選手もスパイクとランニングシューズをこまめに履き替えるようにしているようです。
(2)リゲラの選択は間違えではないと思います。デザインよりも脚部の負荷に注意したスパイク選びが大切です。普通の高校のグランドは硬い土だと思います。この場合、接地面積ができるだけ多くなるようなピンの数が多く、丸いポイントが良いでしょう。一方、（高校の試合では滅多にないとは思いますが）ぬかるんだ天然芝では逆に滑ってしまうため、接地面積の小さなポイントが適しています。怪我の防止とベストなパフォーマンスのためにはスパイクも2種類くらい（先々には）用意できるとよいですね。
(3)リフティングは回数も大事ですが次のことを心がけてください。
(1)いろんな足・身体の部分を使う
・効き足だけでなく、左右とも
・足の甲（インステップ）、インサイド、アウトサイド、かかと
・もも、膝、肩、胸、頭などなど
(2)慣れてきたら顔を上げて（ルックアップ）回りを見ながら
インステップで回数だけなら何回でもできる人はいますが、実際の試合で活かせるようにするのは、身体のどこでも自由にボールコントロールできることです。そのための練習手段がリフティングですから。先の先輩の回答にもありましたが、2人でやることは効果的ですね。
(4)これはその高校、部活、先輩の雰囲気によります。まあ、地味にしておけば間違いはないでしょう。

がんばってくださいね!

（One of サッカーコーチより）

回答No.2

getr

体験談も入ります。
俺も高校デビューです、それ以前は体育の授業でしか経験ないです。

１）
基本スパイクでしょう。
トレシュを使うのは足の負担を考えても充分ですが、試合で履きなれないスパイクを
履いて怪我やいらない負担抱えるので出来ればトレシュ＆スパイクと両立できると
良いと思います。
スパイクでの毎日の練習は慣れないと最初は足の腫れマメが出来やすいです。
繰り返しの練習で固くなります。
なのでスパイクの慣らしも大事です。

２）
スパイクは質問者様のお好きなスパイクでOKです。
以下４）にも繋がります。
とにかく、自分にちゃんと合ったスパイクであれば充分かと思います。

３）
とりあえずの目安は50～100辺りですかね？
個人差もありますがリフティングは正確なタッチ、バランス、集中力が重要なので
回数が少なくてもトリッキーなタッチ、正確なタッチが出来れば良いと思います。
友達とのフットバレーはオススメです。

４）
やはり足元見られますね、嫌味なヤツは多分いじわるも含めあるのではないかと
予想します。
普段何気なくても、ふとした瞬間に不満爆発されて八つ当たり等考えちゃいます。
例えですのでスルーで、スパイクだけは云々とか言われる場合もあるかと考えます。
やはりプレーと伴わないと言われるのは仕方ないです。

高校からだと大変ですが、やる気次第で経験者抜く事も出来ます。
いちおウチは進学校でしたが、2年目にしてベンチでしたが選抜、学校ではキャプテンでした。
（卒業後はヨーロッパへ単身行ってます）
一つ一つの積み重ねが重要なので、まずしっかりとした基礎、体力作り、自分の得意プレーを
確立すれば楽しいフットボールライフになると思います。
怪我だけは気を付けて楽しいフットボールをエンジョイして下さい:))

回答No.1

wanryu

普通、校庭で行う練習であれば
スパイクを使用するのではないでしょうか？
スパイクの種類には詳しくはないので何とも
申し上げられませんが、初心者であれば、
デザインより、履き心地で選ぶのが無難なようにも
思えます。高価なものは、とても軽かったり
コーティングに工夫が施されていますが、
かえって違和感を覚えることもあるかと思えますし…
値段も手頃なスタンダードなタイプをお勧めしたい所です。
ちなみにリフティングに関してですが、
何百、何千回もできるようになれば、サッカーが
とても上手くなるとの先入観を多くの方が抱いていますが
若干、幻想かなと思われます。
リフティングはボールに慣れるウォーミングアップのようなもので
30～50回、練習前後どちらかに、落としても気にせずそのまま
カウントして終えるというので十分かと思います。
実際にブラジルのユースチームも、そのような感じとの事。
手っ取り早く上手くなりたいのなら、仲の良い友達とでも
毎日、一対一の練習をすると良いかと思います。