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質問

閲覧ありがとうございます。

私は、今下半身太りで困っています。

今は、ヒップ94cm太もも56cmふくらはぎ36cmです。

今まで、細くするために、ウォーキングを1時間・リンパマッサージを歩く前にするのを3ヶ月くらい続けたけど全然細くなりませんでした。

なので、下半身ダイエットで痩せた人、ダイエットに詳しい人がいたら、どうすれば下半身が細くなるか教えて下さい。
できればどの位の期間でどの位細くなったかなども教えて頂ければ嬉しいです。

ちなみに目標は
ヒップ-6cm
太もも-8cm
ふくらはぎ-4cmです。
長くなってしまいすいません。回答よろしくお願いします。

回答No.1

shiriustar · ベストアンサー

食事の見直しを行って、運動はウォーキングが慣れましたらジョギングに切り替えと効果も更に高まります、マッサージはダイエットとは関係ありません。

お礼

回答ありがとうございます。食事を改善してみます。