こうゆう食事のとり方は良くないですか？

質問

私は今ダイエットをしていて
朝は普通に食事をとって昼はキャベツとこんにゃくの料理で夜は豆乳だけ
といように食事をとっているのですが体に悪いですか？
何か足りないものとかあったら教えてください(><)

回答No.3

hanjikenji · ベストアンサー

この食事をとりいれた科学的根拠は何でしょうか。健康を保ちながら余分な脂肪を燃焼させるための食事ではありませんね。
適当なダイエットは適当な結果しかもたらしません。とりあえず本屋さんに行き、カロリーブックを買って今自分に最低限必要なカロリーを割り出しましょう。そこからタンパク質を減らさずに炭水化物でカロリーを調整するのが基本です。

お礼

なるほど。わかりました。
ありがとうございます。

回答No.2

PusoDiLuca

知識が足りません

お礼

知識が足りなくてすみません。

回答No.1

kotoby2003

根本的に大問題だと思います。
それじゃ体壊します。

お礼

大問題ですか。わかりました。ありがとうございました。