PusoDiLucaのプロフィール

グリコーゲン枯渇後の運動は筋肉を減らしますか？体脂肪は？ 筋肉や肝臓のグリコーゲンの蓄積が無くなってしまった状態で運動をすると 筋肉が減ってしまいますか？ ダイエット目的で先日、自転車で往復20kmほどの走行後にハンガーノック状態になり もう腿などが動かせない状態だったのですが帰宅のためにその状態で更に20kmを走りました。 こういうことをしていると筋肉が減る（筋線維が細くなる？）のでしょうか。 また、この時、体脂肪は減ることはないのでしょうか。

私は今ダイエットをしていて 朝は普通に食事をとって昼はキャベツとこんにゃくの料理で夜は豆乳だけ といように食事をとっているのですが体に悪いですか？ 何か足りないものとかあったら教えてください(><)

脂質の多い肉などを食べるとき、胃もたれになりやすいし脂質が気になるのですが、牛乳を食前に飲むと過剰に脂質やコレステロールを吸収するのを防いでくれるというのは本当ですか? 肉の脂質、さらに牛乳の脂質までとっていいのかなって思うんですけど。 食前にヨーグルトをとると脂質を吸収する穴?みたいのがしまるっていうのも聞いたので、ヨーグルトをとったほうがいいですかね?

ムショーに何か食べたい時に、(血糖値がなんたら・・・って聞いたんですが) どうしてますか？ 食欲がおさまるというか、落ち着かせるにはどうしたらいいでしょう？ 今までは、そんな時過食しちゃってたので・・ 飴とかがいいんですか？

３月上旬、日帰り登山にお勧めの場所がありましたら、教えてください。 希望としては、 ・関東近郊（富士五湖近辺、八ヶ岳近辺除く） ・日帰り（行程５～６時間） ・眺めが良い ・できれば少々雪がある方が ちなみに、１月に本栖湖近くの竜ヶ岳に行ってきました。 軽アイゼン着用、登り２時間程度で雄大な富士山を眺めることができ、最高でした。 味をしめて、同じような登山を…と、目論んでいます。