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寝るときに「ガクッ」となる現象
rayco14の回答
こんばんはm(__)m あの「ガクッ」とする事について、会社で話題になって、 調べた事があります。 専門的には、「睡眠時ひきつけ」とか、 「入眠時ミオクロニア」とか呼ばれるものだそうです。 病的なものではなく心配はないそうですが、 やはり疲れていたり寝不足の時にはなりやすいようです。 以前電車の中で居眠りしていたら、「ガクッ」ときて ガラス窓にガーン!と頭をぶつけて 非常に恥ずかしかったことがありました。Σ(￣ロ￣lll) 確かに恥ずかしいですね。 できるだけ、疲れをためないようにすることと、 よく睡眠を取るのが一番だろうと思いますが、 それだけでなく、授業の内容に興味を持つようにすることも 一考かと思います。 あと、ビタミンＢ１もよく取るようにするのもいいかもしれません。 よろしければこちら↓もご参照ください。 http://www.sankei.co.jp/databox/karada/html/179.html http://www.fine-club.com/supli/column/012.html 以上ご参考まで。
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