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リバウンドとは？？
arigatou7の回答
- arigatou7
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食事療法だけでダイエットをすると、リバウンドしやすくなります。 ダイエットをする場合は必ず運動療法も併用しましょう。 理由は、食事だけでダイエットをすると筋肉量が落ちるからです。 説明が長くなるので簡単に済ませますが、筋肉量が落ちると基礎代謝が落ち、脂肪が燃焼される場所が少なくなり、痩せにくくなります。 さらに、体は摂取カロリーだけで身体を維持しようとするので、 少ない摂取量に身体が対応して、少ない摂取量（少ないカロリー）で 身体を維持することができるようになるからです。 つまり、体が省エネ設計になるということです。 エアコンの省エネ設計は、電気代がかからなくていいですが、 身体の省エネ設計は、カロリーがかからなくなるのです。 つまり、カロリーが消費されなくなるのです。
- noname#104747
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補足
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