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ダイエットしてるのに痩せない
jeanvaleroの回答
ダイエットに必要なのは何か。 バランスのとれた食事・適度な運動・十分な睡眠。 そして何より、それらを実行・継続できる「精神力」が大きい。 何が悪いのか、足りないのか。みんな分かってる。 それは方法でも情報でもない。最後は「精神力」に尽きると思う。 長すぎる日常で、それを忘れる。 １ヶ月で５００ｇ減ったなら、半年で無理なく目標体重までたどり着けます。 それがプロ・大人というものです。
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