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155cm84kg体脂肪51%です。
3939_4の回答
ダイエットは大変ですよね。 でも毎日自分が意識しないと体重は減らないと思います。 まず、毎朝体重計に乗る事。（乗る時間帯を一定にしたほうが良いです） 食べた物を書き出す。 カロリー表を見るようにして食べ物のカロリーを把握する。 などなど色々ありますが、参考サイトを見ていただいた方が早い思います。話題の巻くだけダイエットはかなり効果ありのようです。 参考にしてください。 巻くだけダイエットに関してはこちら http://beautiful.shiriagari.com/ ダイエット方法や工夫に関してはこちら http://blogs.yahoo.co.jp/kanaco159/MYBLOG/yblog.html
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お礼
回答していただきありがとうございます 巻くだけダイエットは効果あるんですね、さっそくやってみようと思います 体重計には今週から１日朝・晩２回測っています 何もしてないのに体重が落ちてきてます これもいいかもしれません 辞めずに毎日やってみようと思います