年齢による関節の音とは？日常生活に支障はないが気になる
- 22歳の女性が日常生活で足首や肘などの関節が頻繁に鳴ることに悩んでいます。特に痛みや支障はないが、一緒にいる人に心配されたり将来の関節の悩みを考えると気になっています。
- この関節の音の原因は不明ですが、不摂生や運動不足が関係している可能性もあります。年齢による関節の変化も少なからず影響しているかもしれません。
- 質問者は関節に良い食べ物や運動法について知りたいと思っています。病院に行かなくても解決できるような対策について教えてほしいとのことです。
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老化でしょうか？
こんばんは、22歳♀です。 最近(と言っても１年ほどですが)日常生活の中で、足首・肘等の間接が頻繁に鳴ります。 仕事をしていて書類を渡す時に肘が「パキッ」と鳴ったり、 足首に関しては歩く度に「パキッピキッ(割と高音)」鳴ります。(鳴らない日もあります) この間、丸ビルの静か～なショップ間を歩いたのですが、 パキパキ音が響いてしまいまして… かなり恥ずかしかったです...笑 特に痛いとかそういう意味では日常生活に支障は無いのですが、 一緒にいる人に「大丈夫？」と心配されるのも恥ずかしいですし、 将来、間接痛などに悩まされるのも避けたいですし、 鳴る理由としては不摂生や運動不足が原因なのかな？とも思います。 上記が原因でしたら間接に良い食べ物とか運動法を教えていただきたいです。 本当に老化だったらショックですが、 病院に行くほどのものでは無いと思いますので、 お暇な時にお答えいただけたら幸いです。 よろしくお願いします。
- yuduka
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老化ではないよね。鳴った印象が強いだけ。 ただ、女性であるならこれを機に骨密度は意識したい。 男性よりもカルシウムを積極的に取る必要がある。 色々な場面で女性として身体を保つ、出産なども含めて自分自身を支えていく大切な栄養素ですからね。 それに不摂生や運動不足を気にしてる貴方ですからね。 そういう部分をもう少し前向きにバランス良く整えていくだけでも全然違うんだと思うんです。大丈夫だと思いますよ☆
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