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プロテインを飲むタイミングについて
プロテインを飲むタイミングについて こんにちは。 ジムを通っている女性です。 筋トレも有酸素運動もやっています。 (順番:ゆっくり歩き→ストレッチ→筋トレ→ストレッチ→ランニング→休憩→水泳) プロテインを飲むタイミングを教えていただけませんか。 よろしくお願いします。
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お礼
ご回答ありがとうございました。 運動の後は必ずプロティンを摂取すると思いました。 健康を維持するためは別にとらなくてもよいですね。 (^^)