筋トレと有酸素運動とプロテインについて

質問

プロテインの摂取タイミングについてなのですが
現在は筋トレ後にプロテインを摂取しその後に有酸素運動をしていますがこの順番だと効率悪いでしょうか？
目的は力をつけることとやせることです。

回答No.2

bcaa10gx · ベストアンサー

力をつけてお腹をひっこめたいのなら有酸素運動は要らなくないですか？

回答No.1

tomy41

力をつけるだけなら有酸素運動は要らなくないですか？

補足

回答ありがとうございました・
お腹がでてきているのでそれもなくしたいのです。