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ランニングでの水分補給
汗は良く出るほうなんで、喉が渇くのは仕方がないのですが １５分ほどで、何か飲まないと辛くなります。 多めに水分取っておけば大丈夫かなとかではなくて、 喉が渇いて、血の味がするような感じ。 飲むたびに止まらないといけないのとかペースを落としたりとか 間にダッシュをするときなど、ペットボトルが邪魔になって困っています。 喉の粘膜が強くない？のか、呼吸法が悪いのか、 似たような感じでこんな風に回避しているよなどありましたら お教えください。
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ためしてみます。 ありがとうございます。