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ふと目が覚めた時に不安でたまりません
最近ずっとなのですが、夜寝ていてなぜか目が覚めることがあります。 そのときに、寂しさや不安を感じます。 友達がいないかも。。。 将来どうなるんだろう。。。 気にしないようにしてまた寝ますが、皆さんもこんなことはありますか？改善ってできましたか？
- qwianm
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- cyai905
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私は20代半ばのＯＬですが、ほぼ毎日あります！！ 同じ症状でびっくりしています。 夜中に目が覚めた時 「これから夜が明けて朝になってもまた平凡な一日が始まるだけ・・・何の為に生きているんだろう？起きて会社に行ったとしても、誰にも必要とされていないし。」 などと漠然とした不安が襲いかかってきて、それから全く眠れなくなり寝不足です。 改善方法は自分でもよくわからないのですが、夜中に目が覚めることのないように適度な運動をして体をしっかり疲れさせることなのではと考えています。自分はまだ始めていないので、これからストレッチなどから始めてみようかと思っています。
お礼
どうもありがとうございます。 お礼が遅くなって申し訳ありません！インフルエンザにかかってしまい、実家に帰ってやすんでいました。。 同じことがあるんですね。 私だけじゃないんですね。読んでいて思ったのですが、たぶん不安は不安でも、誰にも必要とされてないのではないか、という不安なんですよね！ 私も運動してみます。 夜中に目が覚めなければいいわけですもんね。。 ありがとうございました。
- maccha_neko
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誰しもあることじゃないかと思いますよ． 「あぁ，’うつ’っぽい感じってこういうのなのかな？」とか「こういう気分が出てくるというのは，脳みその中で何が起きているんだろうか？」とか「おっ，なんとなくこのいわれなき圧迫感とかも面白いぞ」とか，妙に冷静に判断していたりします（笑） 結局は「自分ではどうしようもない事を悩んでもしょうがないし，”○○になったらどうしよう”なんて考えても別に今”○○”になってるわけじゃないし，なると決まってるわけでもないし，悩んでも何か解決するわけじゃないから，そのときになったら考えれば良いや」 と言うくらいで，変なダイレクト・メール捨てるのと同じように心のゴミ箱に捨ててしまってますね．
お礼
ありがとうございます。 ダイレクトメールみたいな感じで捨てられればいいのですが、まだ動揺することがあります。基本的に心配性なもので、だいぶん、そのときに考えようというように思えるようになりましたが、まだ考えてしまいます。性格も関係するのでしょうね。
- kyoutoukyo
- ベストアンサー率6% (97/1560)
ありますよ 不安が消えるまで待っているだけです
お礼
ありがとうございます。 そうですよね。。不安について考えてしまうと頭がおかしくなりそうです。
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