コアリズムとウォーキングどっちが脂肪燃焼しますか？

質問

コアリズムとウォーキングどっちが脂肪燃焼しますか？
いままでは外に出ると知ってる人に会うのが嫌だったのですが(不登校です)
もうすぐ高校生になるし登校練習がてらにウォーキングしたいと思います｡
今コアリズムをやっています｡
1日の摂取カロリーは1200～1500です。
間食もしてません。
食事制限はしてません。
コアリズムとウォーキングどっちが早く脂肪燃焼できますか?
最初は1時間くらい歩こうかなって思ってます｡
(昨日イオンに万歩計を付けていったら5000歩だったんですけど、これじゃ少ないですか？)

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

因みに私がイオンで歩くと6000歩行きます
もっと歩きましょう

両方やったほうが良いですよ
効く場所が違いますし
効果が早く出ると思いますし
気分転換にも良いですしね

お礼

遅くなってすみません。
ありがとうございます！
これからはイオンで買い物して1000０歩目指します｡

回答No.2

shiriustar

目標としては1日に「1万歩」と言われてます。
ですので、コアリズムとウォーキングが両方出来るようでしたら行って下さい。
短い時間での運動でも継続して行ってれば効果は出てきます。

お礼

遅くなってすみません｡
両方がんばります！
ありがとうございました。