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肌を作る食品ってありますか？
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- xvc601
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質問者が選んだベストアンサー
肉が一番大切ではないかと思われます。良質のたんぱく質は肉、卵など動物性のたんぱく質です。 とくに亜鉛は皮膚には大切で、牛肉なんかが一番たんぱく質と亜鉛の多く含まれる食品ですね。 後は皮膚にはビタミンＡも大切です。レバーはビタミンＡの宝庫です。とりすぎには注意。 サプリメントとしてマルチのビタミン、それとビタミンＣ、 それとフラボノイド類も大変肌にいいです。オレンジとか。 一番のお勧めサプリはフランス海岸松。４０種類ものフラボノイドが含まれ、ビタミンＣとともにコラーゲン、エラスチンを丈夫にしてくれます。 一番は肉ですね。肉を食べないと老けますよ。
その他の回答 (1)
詳しくないですけど、 食品で材料ばかり補給したって、 直接肌を作り直る働きそのものを促すことはできないと 思いますけどね... 顔面のマッサージとか、肌以外にもカタパラ使って顔面筋肉を鍛えるとかを するのがいいんじゃないでしょうかね。
お礼
返答ありがとうございます！ 今まであまり外からっていうのは考えたことなかったです。参考にしてみます。
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