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ダイエットするにあたって・・・
yuranyanの回答
- yuranyan
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痩せるとカッコよくなる。 ダイエットして、計14キロぐらい減りましたが、洋服が似合ったり、サイズの小さい物を着れたり、これは、爽快。人に痩せたねっていわれるのも気分がいい。 こんなんでどうでしょう？ 恐らく、食事を減らすダイエットだと思いますが、運動もした方が良いと思います。その方が、体重が落ちるペースも速くなりますし、夜に運動するのに慣れてくると、夜あまりお腹が空かず、段々少なく食べるのに慣れてきますよ。そこそこ疲れるぐらい運動すると私の場合は、あまりお腹が空きません。人によると思いますが。私の場合は、1時間前後は走ります。1時間家にいるだけだと、何か食べようかなという気がしてきますが、1時間外で走って帰ってきて、その後1時間ぐらい疲れからの回復と、少なくとも2時間は全く食べることを考えなくてすみます。平日であれば、仕事から帰ってきてから、時間もそれほどないので、2時間食べる事以外に時間を消費するとそれでほとんど一日終わりですので、余分に食べずに済みます。食べる事を考えられない時間を作るってのは大事かも。間食とかは殆どしなくなりましたが、口を寂しさは、水やお茶飲んでます。水とかお茶はいくら飲んでも太らないので。
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