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会社にまともに行けません（長文です）
アラサー女性です。 ここ2ヶ月、ほとんど仕事にまともに行けていません。 行かなければ、とは本当に思っているのですが 体が異常に重く、寝ているにもかかわらず、ものすごい疲れが襲ってきて どうしても行けないんです。 確かに体調は悪いのですが、そこまでの重病だとは思いません。 （医者には胃炎と食道炎と貧血だと言われました） 会社に入って、今5年目です。 5年間、かなり忙しく、趣味も恋愛も犠牲にしてきました。 どんなに体調が悪くても、1日も休みませんでした。 そのおかげで、会社でもそれなりの信頼を得ていると思います。 そろそろ、もっといい待遇のところに転職を、と考えていました。 しかし、今年に入って、長年付きあった彼氏と 気持ちのすれ違いで別れてしまいました。 直接の原因は、彼氏の母親の告別式に、私が仕事で行けなかったことです。 彼はどうしても許せなかったそうです。 そのせいか、仕事のせいか、 6月に体調を壊し、初めて会社を休みました。 そのときに考えました。 「私の人生の幸せってなんだろうか？」 それからは上司が気をかけてくれ、仕事を減らしてくれました。 仕事以外のやりたかったこと、今まで我慢していたことをしてみました。 趣味のスポーツ、友人と会ったり、DVDを見たいだけ見たり・・・ こんなに楽しいことがあったんだ、と思いました。 最初は、楽でいいなと思い、体調が良くても悪いふりを続けようかななどと 気楽に思っていたのですが、すぐに罪悪感にかられました。 仕事を早めに切り上げて、私は他のことをしている。 残業している人もいるのに。 上司は体調を心配してくれているのに、 私は遊んでいる訳ですから。 最近は、仕事をしたくないから体調が悪いふりをしているのか、 本当に体調が悪いのか、自分でもだんだんわからなくなってきました。 でも、もう会社に行こうとすると怖くなるんです。 会社にいても、仕事のスピードがすごく遅くなりました。 集中力も全く続きません。 そんな自分がいやで、休みがちになりました。 だんだん週に一日休むのが、 2日、3日と増えてきて、今は逆に行く日の方が少ないです。 休んだときは人とも会わず、1日寝ているのがほとんどです。 たまに急に悲しくなって泣いてしまいます。 その度自己嫌悪に陥るのですが、 それでも会社の人は誰も怒らず、心配してくれているのが逆に苦しいです。 これ以上迷惑をかけないため、退職を考えている、と 上司にいうと引き止められました。 自己嫌悪に陥っているのに、仕事を頑張れない矛盾がつらいです。 このままでは申し訳ないので、次の当てはないのですが退職を考えています。 私はやはり怠け者で、甘えているのでしょうか。 厳しいご意見でもかまいませんので、 どうかアドバイスよろしくお願いいたします。
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- camo-tech
- ベストアンサー率27% (25/90)
同じような状況にあったことがあり、つい回答してしまう自分がいます。 皆さん長文ですので、簡単に。 要は、「生真面目な自分」を理解してあげることです。 そして、私の大好きな漫画家の水木しげる先生（ゲゲゲの鬼太郎）もおっしゃっているように、「気楽に生きるのが一番。生きてるだけでめっけもんじゃないか」というお言葉をお送りします。 といっても現実はそう甘くはなく、私は職場で陰湿な苛めを受け、精神科に通い、それでも改善せず、結局休職しました。 復職後、職場を変えていただき、非常にのんびりしています。 地獄と天国の差です。 病院にいくのももちろん大事ですが、 仕事をあまりしていない＝他の人に迷惑をかけている ではなく、 きちんと仕事ができるようになるまでのクーリング期間だと思って、気楽にすごせたらいいのです。 回復、復帰を心より記念しております。 気楽にね、気楽に＾＾
色々なことが一気にでて疲れているのでしょう。 私も子供を亡くしたときは会社に行けませんでした。 随分休んだし、休んでから会社に行こうとすると足が重くサボって映画館で時間を潰しました。 会社の人も随分と優しくしてくれて、優しくしてくれればくれるほど、自分への自己否定や自己嫌悪などが重なり悪循環に陥りました。 私も辞めよう、と上司に言いました、そして同じように引き止めてもらいました。 その時に、言われた言葉です。 甘えているじゃなく、逆で甘えられないのだ、と。 困ったときには周囲に甘えろ、と言われまして残りました。 今では残ってよかったと思っています。 私はいい言葉が言えないけど、私が言われたようにやっぱり周囲に甘えてほしい。 居て欲しいと言ってもらるならどう復職をすべきかを考えてほしいですね。 甘えるときにきちんと甘える事も大事なのかなと思いますよ。 でも際限なくご好意に甘えてはいけない、と私の中で期限をもうけました。 それまでに元の仕事が出来ないなら辞めようと、そう自分で決めました。 貴女もなにか自分に課してみては如何ですか？ 新しい職場にいくのも1つの気分転換にはなるとは思う。 だけど同じ仕事でも職場が変わればやり方も違う、時も今はまずい。 そのリスクをどう考えるか、です。 お大事になさってください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 お子さんを亡くされたのですか、 それは想像を絶する悲しみだったでしょう・・・ 私の悩みなどとは比べ物にならないですね。 でも、優しくしてくれればしてくれるだけ苦しいのはわかります。 優しさを恩で返せない自分が、 本当に恥ずかしい人間に思えてならないのです。 「甘えているじゃなく、逆で甘えられないのだ、と。」 この言葉は、グサリと来ました。 以前、先輩に言われた言葉が、 「もっと周りに頼りなさい、会社はきみ一人じゃないんだよ」 と言われました。 多分他の人の仕事までやろうとする私が しんどそうに見えたのかもしれません。 でもそれで頑張ってるつもりが、 自爆して逆に迷惑がかかるのなら、 最初から頼った方がよかったのかな。と今は思います。 一番怖いのは、その甘えにずっと甘えてしまう事ですよね。 私も、Rina2580さんのように、期間を決めてみようかと思います。 転職はたしかに時期も健康状態的にも難しいでしょうし、 当面は今の場所で復帰を目指します。 参考になるご意見、ありがとうございました。
今は休むのが仕事！そう思って休んでください。 できたら病院できちんと診断書を書いてもらって、 正々堂々と休みましょう！ その方が、質問者さまがいちばん気にされている 「会社に迷惑」が最小限で済むかと思いますよ。 たぶん質問者さまは本来「休みたくても休めない」 性格なんじゃないかと思います。精神的に。。。 休みの日でもつい仕事のこと考えてしまうようなこと、 今までもなかったですか？質問文からそのように思い ました（違ってたらすいません）。 すごく真面目で、プライベートも削って仕事をされて きた方ですから、ここに書いてあるような心理は当然 のことと思います。 でも今はご自分の心と体を立て直すことがいちばんです。 好きなだけダラダラしたらいいし、泣きたいだけ 泣いたらいいと思います。 そうして心と体の充電ができたら、また少しずつ時間を かけて会社に復帰しましょう。 もう一度言います。今は休むのが「仕事」です。
お礼
ご回答ありがとうございます。 休むのが仕事！ですか、そうですね、 確かにこのままでは何も変わらないですし。。。 あと、そうなんです、休めない性格だと思います。 いままで本当に休みたい、と思うくらい体調がわるくても 無理して行ってました。 休みの日でも、cat305さんのおっしゃる通り、 仕事のことをよく考えていました。心配性なんだと思います。 期間を決めて、充電期間と割り切って休職しようかと思います。 たしかに会社にも一番迷惑がかからない方法ですよね。 真心のこもったご意見を、本当にありがとうございました。
- wathavy
- ベストアンサー率22% (505/2263)
ほぼ、躁鬱の症状に見て取れます。 仕事に対してまじめで、きっかけが彼氏との事で、仕事に対するやる気がなくなっている。まともに鬱です。 仕事をし過ぎていた時期もあり、その時に無理をしたことが今の鬱を呼んでいるという感じです。 ここで、医者の代理に診断は許されていませんので、お勧めは、心療内科か神経科での受診です。恐らく炭酸リチウムを出されると思いますが、言わば医者もお試し程度に薬を出して、様子見です。 元気になって、仕事に精出すことができるようになれば、その薬が良かっただけ。しばらく（年単位）投薬して、前のようにはならないかもしれませんが、調子が出てきたら、徐々に薬を減らせるか、止めることも出来るかもしれません。 いずれにせよ、同じ文書をメンタルヘルスのカテゴリにお出しになってみてください。同じようなコメントが付くと思います。 私も経験者です。仕事に精出すと、みんななっちゃう心の風邪です。 ただ、ひどくなると、自○願望が出てきます。そうなると手が付けられませんので、お早めの治療がお勧めです。 １０人に１人という高率で発症しますので、いまや普通の病気です。
お礼
ご回答ありがとうございます。 1度だけ心療内科に行ってみたことがありますが、 あまり先生との相性が良くなかったのと、 薬があわなかったので行かなくなってしまいました。 ここ最近、もしかしたらと思っても、 自分は鬱なんかじゃない、絶対ちがう と否定してきました。 でも否定しても否定しても、症状が悪化するばかりなので、 今はもう一度心療内科に行ってみようと思います。 wathavyさんのおかげで勇気がでました。 ありがとうございました。
- Vol50
- ベストアンサー率26% (13/50)
わたしもアラサーです。 とりあえず、ハムスターを育ててみてください。 ゴールデンという白と茶色が混ざった子がおすすめです。愛嬌があって動きがおもしろです。 わたしは２年前まで派遣を渡り歩く自由なライフスタイルで過ごしていましたが ふと派遣の切れ間に、これでいいのか… と、全くやる気が無くなりました。 家族は働きに出て誰もいなくなった家で、気が付いたら飼っていたハムスターを何日も眺めていると 自分がハムスターと同じ生活をしていることに気が付きました。 でも、ハムスターの方が規則正しい生活をしていたのです。 とても気持ちの良さそうなハムスターの寝顔、同じ"寝る"でも自分とは全然違う気がしました。 そして生きることにむしょうなハムスターの生涯を考えていると 負けないように頑張ろうと思いました(*^ー^*)。 きっかけはどこにあるかわかりません。 人かもしれないし、物かもしれないし、むしょうなペットかもしれません。 なぜ、ハムスター？参考にならないかもしれませんが、 質問者さんの求めている答えのヒントになれば…と思います。 胃を悪くされているようですのであまりごはんが食べれないかもしれませんが フルーツは食べやすいですよ！ 野菜やくだものの飲み物を作って元気を取り戻してください。 NO.１さんの言われるように体調を治すのも大事だと思いますので。
お礼
ご回答ありがとうございます。 生き物を飼うのは、死んでしまうのがいやなので飼わないことにしています。 （ご回答さまは飼っているのにこんなこと言ってすみません） 癒しの対象が必要なのかもしれない、ということですよね？ しばらく実家に帰ってみる、というのもいいかもしれないと思いました。 ありがとうございました。
体が動かない時というのは、“無意味感”とか“無力感”に支配されているからなのです。努力に応じて成果が上がるから、やる気が起こる訳で…、今回の別れは貴方に“無意味感”“無力感”を学習させたようです。 一足飛びを求めず、地道にお暮らしあそばせ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 何をしても、無意味な気がするときがあります。 そんなことないのは、頭ではわかっていますが・・・ 地道に、考えてみるようにつとめます、 ありがとうございました。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20256/40157)
少し自分自身が混乱、混沌としてるからなんだよね。 今まで凄く頑張ってきた貴方が居るが故に、頑張れない現状に厳しい目を向けてしまう。それが自分に対する自分のストレスとして降りかかってくる。きっかけは貴方の書いている彼氏とのお別れ。 貴方の中で仕事に対する向上心と、プライベートを上手く両立させていた部分はあるんだよ。彼氏との関係の安定感が仕事にも良い意味で波及していたりね。それが貴方にとっては些細な事だとその時は感じた部分が一気に別れに繋がってしまった。しかも長年の付き合いがありながらの破局。そこで貴方の中で大きく立ち止まる機会を生み出した。 貴方の中では自分なりに丁寧に積み重ねていけていたと思っていた関係の崩壊。それはまだ崩壊していない仕事の積み重ね方に対しても疑問の目を向ける事になった。それまで貴方なりに目一杯努力して少しでも良い方向に～と前しか見てなかった。それが自分のパートナーとの積み重ねの崩壊によって、仕事の積み重ねの意味に対しても少し立ち止まって考える事になったんだよね。当然その中にはその今の進み方が自分の幸せに繋がっているのか？良いなと思って自分なりに受け止められているのか？そういう当たり前の部分にふと疑問符がついた。 直ぐに答えを出せなくなっている自分に余計に違和感を感じ始めた。 そうなると今までの自分の積み重ねの意味とかプロセスさえ疑ってしまう貴方が芽生えてしまう。その矢印が強く自分に向けられた事がおそらく体調不良に繋がった。 今までの貴方の仕事、大きく言えば人生の受け止め方の転換点にあるんだよね、今は。 こうして自分の幸せは？と自分のこれからを考えるこのタイミング。 貴方は自分なりに今、どうして行きたいのか？ どういう生き方、進み方が良いなと思えるのか？ それをもう少しゆったりと感じてみる必要があるんじゃない？ 彼との別れを機に流れが変わった。そして立ち止まらざるを得ない現実が訪れた。そういう機を挟んでいるのに、立ち止まる前の同じ流れを貴方は追わないといけないという焦りを感じてる。 でもそれが本当に必要か？ 勿論貴方なりに仕事を頑張る姿勢は今後も変わらない筈。 でも貴方なりの人生の進め方、展開のさせ方、良いなと思える自分自身のこれからの方向性。そのおそらく立ち止まる前と今とでは変わってるんじゃない？別に変わっても良いんだよ。 変わったのなら。その変わった自分をしっかり受け止めてリスタートする事が大切。自分が未整理でまた同じ渦中に自分を形だけ戻しても、貴方は心が入らない。そして形として頑張れない自分をただ責めてしまうんだよね。頑張るためには。頑張る自分自身の軸を定めないと。 それは貴方の人生。貴方の進み方。貴方が決めれば良い。 貴方なりに本当に自分が良いなと思える自分をもし見つけられていないなら。そういう自分自身にも素直になって、もう少し視野を広げて、周りを感じていきながら、ゆとりを持って前に進んでいく事も出来る。 ただ前進だけが全てじゃないでしょ？ 焦る必要は無いんだよ。何も。 ただ貴方には貴方の過渡期がある。きっとそれが今なんだよ。 その過渡をどのように遂行していくか？ その為には先ず貴方自身が自分をしっかり受け止めて整理する必要がある。今はまだわからないとか、曖昧な部分の整理で終わってるんだよね。そのもう一歩先の整理と、そこから見えてきた貴方なりの答え。 それが貴方のこれからの指針になるんじゃない？ 貴方の人生なんだよ。正解不正解なんて無いんだから。 だからこそこうして悩んで、立ち止る機会が訪れた今の意味を貴方なりに受け止めて、自分と向かい合う事なんだよね。 そこから見出した貴方なりの次への方向性。それが貴方の答えであり、貴方の正道。今の時間は今後の貴方にとってとても意味があると思うよ星
お礼
ご回答ありがとうございます。 私の乱雑な文章で、ここまでご丁寧に 推し量って考えてくださり感謝いたします。 blazinさんも同じようなご経験があったのでしょうか、 とても思いやりと、ご理解の深さが伺えました。 的確なご指摘がたくさんありましたので・・・ 「貴方の中で仕事に対する向上心と、プライベートを上手く両立させていた部分はあるんだよ。彼氏との関係の安定感が仕事にも良い意味で波及していたりね。」 ↓ 本当にそうだったと思います。 仕事でのストレスも、彼氏との関係で癒されていたのだな、 といなくなってわかりました。私なりにとっていたバランスが崩れたんだと思います。 未練はないのですが、実際助けられていたと今は思っています。 blazinさんの言うように、私なりに一生懸命頑張ってきたことが、 すべてが間違っている気がして、急に怖くなりました。 仕事と彼氏だけでなく、価値観すべてにおいて。 過渡期、というのを私もなんとなく感じています。 3ヶ月ほど前、上司が、元気のない私を見て 「俺の知ってる君じゃない、別人のようにみえるよ」 といいました。それほど、変わってしまったんだと思います。 今は、焦ってばかりで、今までは全部出来たことでも、 やりたいと思うことのうち半分もできない 自分にいらだっています。 焦らず、自分のこれからを整理してみることから初めて見ようと思います。 ありがとうございました。
- noho0223
- ベストアンサー率17% (13/76)
甘えではありません。人間ですから 弱音もはいていいし 息抜きも必要です。 こないだ 精神科の有名な先生の講演会にいきました。 日本は頑張るが美徳となっていて メンタル面から言うと マイナスだそうです。 弱音もはいていいし 相談もしていいそうです。 昔 CMでリゲ○ンの24時間戦えますかってありましたよね。 先生はあれをみてゾッとしたそうです。 警官がたまに拳銃自殺をしますよね。 先生は 警察署にそのような事がおこらないように 警察署に講演の依頼をうけたそうですが 警察署の壁にはってあった 山本いそろくの 男とは！という教訓がはってあり ゾッとして 先ずはそれを剥がしましょうと話したそうです。 日本は資源がなかったせいか 文化的に自分の時間の楽しみ方をうまくできるような教育はなされてなく いい学校 いい企業にはいれと ずっと頑張れと言われ続けてきたようにも思います。 甘えたい時は 人に甘え 自分にもご褒美をあげる事が必要と思います。 要はバランスですよね。 何か目標が達成できたら ご褒美と息抜きになにかやったり買ったりする。 だと思います
お礼
24時間戦えますか・・・たしかに怖いですね、よく考えると。 でも思い起こすと本当に 24時間ぶっ通しで働いたことも何度もありました。 いつからか、弱音を吐いてはいけない、 辛いなんて思ってもいけない、などと考えていた気がします。 いつか限界がくるものなのですね。 バランス感覚がなかったんだと思いました、 ありがとうございました。
- matrix256
- ベストアンサー率24% (171/708)
当方40代おっさんです。 貴殿ならば なにかのきっかけで変われるような気がします。 たとえば「新しい彼氏ができる」など・・ 客観的に見て今の貴方のその状態に陥った 直接的な原因は「彼氏との別れ」に あるように思います。(勝手に決め付けてすみません。) 今は人生の途中休暇と思って 心の動きをノートか何かに つづって見る事をお勧めします。 (例) 彼氏と別れた。⇒ものすごい喪失感⇒２ヶ月間食欲がなく 何をしても楽しくなくなる⇒３ヵ月後症状が少し軽くなる。 ⇒半年後、完全に復活。職場にも復帰。 というように自分の心の動きを定量化して 漠然と悩まないようにすればいいと思います。 もちろん、心の動きだけではなく 健康状態も関係していると思いますので それもあわせて記録しておくことわお勧めします。 誰でも人間ですから 落ち込むこともあります。 充電期間も必要だと思います。 くれぐれも参考まで
お礼
ご回答ありがとうございます。 じつは3ヶ月前くらいに一度だけ、心療内科に行ってみたことがあり、 先生にも彼氏とのことが原因ではと言われました。 そのときは摂食障害もあり、毎日吐いていました。 （汚い話ですみません・・・） パキシルという薬をもらったのですが、 あわなかったので２回目の診療は行かなかったのですが。 今はあまり吐かないのですが、そのときは ある意味それで発散していたのかもしれません。 でも今は新しい彼氏をつくろうなんていう気持ちにはなれません・・・ でもmatrix256さんの言うように、今の気持ちや健康状態を記すのはやってみようと思います。 客観的にみることができそうです。 ありがとうございました。
- wanekoz
- ベストアンサー率14% (199/1373)
胃炎と食道炎と貧血であり、 重症ではありえないという説は根拠が ありません。 貧血ならろくに動けないのはあたりまえです。 精神に原因を求める前に まず肉体を健康にしないと話になりませんよ。 どう考えても体は完全に健康であると 言える状態になりましょう。 肉体のみの問題である可能性が高い。
お礼
ご回答ありがとうございます。 薬をのみはじめてしばらくたつので、 再度検査してみようと思います。 そうですね、健康じゃないということで、 弱気になっているだけなのかもしれません。
お礼
ご回答ありがとうございます。 職場での苛めは本当に辛いですね、 普通は、一日で一番長い時間が仕事をしている時間ですから・・・ 無事復帰されたとのことで、良かったですね。 気楽に生きる、大事な事だと今は思います。 必要以上に深刻に考えてしまう事で、 自分を追い込んでしまっていたように思います。 今の私にはまだ気楽に考える事は難しいですが、 考える期間を決めて、そうしてみようと思います。 あたたかいご意見、どうもありがとうございました。