- 締切済み
[ベーターグルカンの摂取]
numa1969の回答
- numa1969
- ベストアンサー率62% (148/235)
ベータグルカンは吸収されない成分です。 分子量が大きいのと結合がベータなので体に摂りこまれて栄養成分になるものではありません。 一部の研究では異物として腸内で認識されることによって体内の免疫機能が向上するのではないだろうか？と仮定されています。証明ではありません。 下記のホームページが参考になるかと思います。 http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?61 国立健康・栄養研究所
関連するQ&A
- 舞茸の効果的な摂取について
舞茸のガン抑制効果が高いのは茶色の部分ですか？ それとも白い部分ですか？ その他のきのこについては笠の部分と石付の部分とでは違いはあるのでしょうか？ また、舞茸の効果的な摂取量はどの程度なのでしょうか？ 返信お待ちしております。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 定期的に摂取しても問題ないですか？
どこまでなら定期的に摂取しても大丈夫ですか？ １．サプリメント ２．栄養ドリンク ３．漢方薬 ４．市販の風邪薬など すべて１日の目安摂取量を守ったうえで、 １ヶ月以上長期的に服用する場合です。 お教えください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ミネラルの摂取量
ダイエットにミネラルやビタミンを摂取した法が効果的と聞きましたが、１日どのくらいの量を摂取すればいいのでしょうか？ １番いい食材等も教えてください。 それから、ビタミンのサプリメントは見かけますがミネラルのサプリメントもあるのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- サプリメント摂取のタイミング
基本的に食事や果物、ミネラルウォーターから栄養をとるように努めていますが、仕事の都合などで不規則になりがちなので、穴埋め程度の感覚で以下のサプリメントを摂取しています。 DHC販売の ・ビタミンA(一日の摂取目安＝1粒) ・ビタミンBミックス(一日の摂取目安＝2粒) ・ビタミンC(一日の摂取目安＝2粒) ・マルチビタミン(一日の摂取目安＝1粒) 以上4種です。 ビタミンCに関しては、目安以上になりますが、朝・昼・晩の3回に分けてとるようにしていますが、それ以外の摂取のタイミングや、1回の摂取量がわかりませんので、お教え下さい。 また、DHCのサプリメントよりもより良い市販されているサプリメントがあれば、そちらに換えても、と考えていますので、推奨品等ありましたらお教え下さい。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- カルシウムの過剰摂取
現在、ネイチャーメイドのカルシウムを毎日採っておりますが、ついつい気軽にとれるため、一日の目安摂取量よりも多く採ってしまっております。 カルシウムの過剰摂取によりなにか弊害がでるようであれば教えてください。よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- フォースリーンの摂取タイミングについて教えてください
DHCのフォースリーンを購入したのですが、一日の摂取目安量しか書いていないので、いつどの様に摂取するのがいいのか分かりません。。。 一日一回にまとめて摂ったほうがいいのか、食事毎に摂るべきなのでしょうか？？ 一番効果的にダイエットできる摂取のタイミングをご存知のかた、是非教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 塩分摂取量、カロリー摂取量
人によって塩分やカロリーの制限摂取量の目安が決まりますが、実際の食材や調味料に含まれる数値は分かりません。したがって出来あがった食事にどれ程の食塩やカロリーがあるのか分からないわけですが、「これは何グラム、何キロカロリー」に抑えてあるといった注釈がレシピなどに書いてあります。料理研究家とか管理栄養士さんはそんなものをどうして計っているのでしょうか。それが分からないと毎日のコントロールは出来ないと思います。お分かりの方教えてください。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- にがりの摂取量
先日のあるある大辞典を見て、にがり購入しました。 番組では、１日２５滴、１回の食事で８滴が目安と言ってました。 が、私が買ったにがりは、滴で出てきません。。。 傾けても出ますし、ボトルを押すとより一層ピューって出ます。 ボトルには１５mlが１日の目安とありますので、 計量スプーンで１日分を計り、そこから少しずつ使っています。 そこで引っかかるのが、１回の食事のときの摂取量です。 ８滴が何mlか分からないので、適当にかけています。 一回に、極端な話１５ml摂取しても問題ないのでしょうか？ また、一回に摂る量が少なすぎると効果がないのでしょうか？ お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- タンパク質も過剰摂取ならば太る？
例えば運動習慣無し、体重42kgならば、1日42g（摂取目安量より）のタンパク質摂取でも太りますか？ 脂質と糖質も50gに制限するものとしたいです。 ご回答お願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 必要摂取カロリー以下でも下げ止まる理由
例えば、１日に必要な摂取カロリーの目安を１００として、８０しか摂取しないと、痩せますが、ある程度まで痩せると、下げ止まると聞いたことがあります。 これは本当ですか？どうしてなのでしょうか？ 痩せることで筋肉量が減るからでしょうか？ 食事制限と一緒に運動を加えても下げ止まるものなのでしょうか？ ちなみにこの質問は、単純にどうしてかなと思っての質問です。 私はむしろちょっと太りたいと思っているほうなので、健康を害するからやめたほうがいい等のお気遣いは不用です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ベータグルカンの摂取について質問しましたら、丁寧な回答をいただきました。これでなんとか目安ができました。お礼申しあげます。なお、お礼が遅れたことをお詫びします。ありがとうございました。