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骨盤に優しい生活
昨日、整体に行ってきまして、かなり骨盤が 歪んで開いてました。背中もCラインでした（汗っ） 朝起きると、痛みもひどく起きるのが一苦労です。 週1回の骨盤矯正、筋肉のもみほぐしをすることに なりました。ゴムバンドも巻いてます。 すぐに腹巻きになっちゃうんですが（苦笑） できれば痛いうちは椅子の方がいいと言われたんですが わたしの生活は畳で、子供の世話も座ってするように なっちゃいます。 畳に座る時のアドバイス、ふとんで寝る時は こうした方がいいとか、何かアドバイスや骨盤 グッズがあれば教えて下さい。
- yukitara
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質問者が選んだベストアンサー
骨盤専用クッションがあちこちで出ていますよね？ 畳に座るときも、イスでも用意しておけばゆがみ問題は解決ですが、１５分までしか座っていられません。 私は生協で見つけたのですが、正座専用のかためのビーズクッションがあります。姿勢も良くなりますし、何より楽ですよ。 ゴムバンド、すぐ上がって来てしまうならば、ザイズがあっていないか、締める位置が上過ぎるのだと思います。 腰はともかく冷やさないように気を付けて下さいね。そのうち入浴剤愛好家になれるくらいの勢いでお気に入りを見つけて下さい。私は竹酢が好きで～す。 では、お大事にどうぞ。
その他の回答 (1)
- aiaiahiru
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床にすわるときは正座がいいとききました。 上半身の姿勢はかなり正しく保たれるらしいです。 体育すわりや横すわり、あぐらは多分腰に悪い です。正座は足がつらい・・・という場合は ひざのうしろにクッションをはさんだりしたら すこし楽かもしれませんね。あるいは楽に正座を するためのグッズは売っていると思いますよ。 (法事のときにお寺で、それから通販のカタログ でみたことがあります)
お礼
整骨院に行ってカイロプラティックしてもらい 大分楽になりました。 6回くらい矯正に行くことになりました。 ありがとうございました。
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お礼
ネットで女性用の骨盤バンドを注文しました。 昨日行ったせいで大分楽になりました。 ありがとうございました。