激しい運動をするとお尻を痛めます(ひどくつったような症状)。

質問

30代前半♂です。
運動（フットサルや野球など）をしているとよくお尻を痛めます。

力強くシュートを打ったり、力いっぱい投げたりするとすぐにお尻を痛めます。
お尻がつったような症状で、
ひどい時は声も出せないような激痛で意識も飛びそうになります。
その後、痛みの峠を越えたら少し楽になるのですが、
痛みは完全にとれず数日間は座る時や、
腰を曲げるとお尻に痛みがあります。
便座に座るのも辛いです。

もともと身体が硬いので怪我はしやすいと思います。
足がつることも多いです。

運動する日は朝起きて温かいお風呂にゆっくり入り、
十分にストレッチで身体をほぐしています。

やはり当日だけでなく日ごろからストレッチをして、
身体を柔軟にしておくことが大事だとは思います。

ただこのようなお尻を痛める症状は私以外に聞いたことがないので、
どのようなストレッチが有効なのかわかりません。

またお尻を痛める原因は他にもあるのでしょうか？
あるとしたらどのような対処法が有効でしょうか？
出来るだけこのような怪我をせずに、
これからもスポーツを続けて行きたいので、
どなたかアドバイスをいただけたら幸いです。

回答No.1

backbone · ベストアンサー

こんにちは！！
現在の症状がいつ頃からなのか、思い当たる原因等が判り
ませんので推測で書きます。
可能性として腰椎のズレが元で起きる坐骨神経痛が考え
られます。ギックリ腰の様に急に傷めることもありますが
普段の姿勢の悪さ等で時間をかけて傷むこともあります。
お尻から太腿の後側の方へ痛みが出たり、突っ張った様な
感じがあります。時にはお腹と太腿の付け根の辺りが痛く
なる様なこともあります。
身体を動かす角度によって痛みが変わるのであれば上記の
可能性もあります。
まずは整形外科等で検査して原因を捜してみて下さい。
そこで判らなければ整体やカイロプラクティック等の検査や
治療も考えてみては如何かと思います。
原因を特定し、適切な治療をすると善くなると思います。
スポーツを続ける為にも早期の治療をした方が良いと思い
ます。

お礼

ご回答ありがとうございます。

思い当たる原因は、
１０年ほど前にスノーボードで転んだ時に、
変に身体を曲げてしまいお尻を痛めたことがあります。
その時がこの症状の一番古い記憶です。

やはり適切な治療でしっかり治そうと思います。

ありがとうございました。