大学生で体を作る

質問

今年で大学生活２年目を迎えました。
1年目から野球サークルに参加しています。
２年生になってすこし余裕が出てきたことと、もっとサークル活動を楽しみたいと思うようになりました。

　そこで体を鍛えたいのですが、高校３年間まともに運動をしていなかったこともあって、急な運動は怪我の元だと思い、体に強い負荷をかける運動を避けていました。

運動不足な体でも、怪我をしないで続けられる運動ってありませんか？　野球で使う腰と腕を中心に鍛えたいです。

回答No.1

eightyone · ベストアンサー

野球だけに限った話では無いのですが、
縄跳びやジョギングが最適だとおもいます。