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長年の冷え性（男）で困っています。
子供のころから冷え性で夏でも靴下をはかないと疲れます。漢方の病院にもいきましたが、3ケ月で先生がさじを投げました。これから寒くなるので ホッカイロを足の裏に貼っています。寝るときも貼ることがあります。 先日TVで冷え性の改善で山下先生が出てきました。ほんの数分しか放送しませんでしたのでどこの山下先生かわかりません。個人開業ではなく大学病院の先生だったと思いますが、知っている方教えてください。 冬は車に乗っていると暖房が足元に来ますから、体が楽になります。コタツもいいです。エアコンの暖房は足元が冷えますから、だめです。
- mihonomatu
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温泉療法が良いと思います。 湯治という形で しばらく滞在するのが一番良いのですが 仕事をもたれてる方には 週末通いでも良いかと思います。 ぬる湯に 長くつかる事で 温泉成分が浸み込む感じが 効果的に受け取れます。入浴中湯気を吸い込む事で 気管からの摂取も大きい様です。 温泉によっては 強い効能の湯もあるので（草津や東北の強い酸性湯など） 初回は長湯せずまた回数も日２～３回程度で 徐々に 時間と回数を増やす事が 安全に湯治する秘訣です 漢方などの様に 体質改善が進めば 血行が改善され冷え性も低減されると考えます。 冷え性に良い 温泉地を捜し 日帰り温泉施設でも 少し通われては？ 自分は冷え性では有りませんが 山梨増富ラジウム鉱泉へ通っています。冷泉ですが ５０分程度を 休憩を間に入れ ３回／日入ります 体調は良くなる傾向に感じております。
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- mizunoe
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体は動かされていますか? 私が健康維持に始めた自宅までの一駅間30分ほどの散歩を始めて5年程、以前より寒がりが減りました。 たまには足先が冷えることもあるけど、冷たいと思っても寒いと思わない程度の変化がありました。長期戦ですけど、季節を楽しみながら無理ない自分に出来るペースを見つけて続ければと思います。 他には、冷たく短期間で諦めたもの…。 お風呂で、足に水をかける。 毛細血管が刺激され、温かく感じるそうです。 私の場合は冷たいので、もう一度お湯に入りましたが、お風呂上りにかけて上がると聞きました。 冷やされてお湯で温められ、一時的に血液が集まり足が熱く感じた記憶があります。半身浴がいいかと思います。 ともかく水をかけると体が飛び上がりますので、心臓から遠いところを無理ない程度で。 あと思いつくところでは、 体を温める作用のある食品を摂ることと思います。ご参考までに。
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