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風邪の回復力アップ
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1ヶ月は長いですよね。 体力的にも精神的にもつらいところですね。 熱は必要な熱もあれば何かしらの危険信号の場合もあります。 基本的に熱があがる場合はウィルスなどの体が異物と認める対象があり、その対象物を退治しようとする行為の場合が多いです。 しかし、あまり期間が長いと熱事態が体に悪影響を与える場合があります。 熱が上がる場合の参考例を紹介しているサイトがあります。 見ましたが参考になると思いますのでどうぞ。 http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/binetuotona.htm 風邪？などと思い込まずに精密検査などをされてはいかがですか？ 対象が分からない場合は・・・ 体力を付けることを目的に消化の良い食べ物をお勧めします。 たんぱく質、糖分など・・・やはり食事は大切です。 睡眠は体の細胞を生まれ変わらせる新陳代謝を夜間に行うといわれるので可能であれば23：00には眠れるといいですね。
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