風邪の回復力アップ

質問

もう1ヶ月ほど風邪をひいて治ってを繰り返しています。
鼻のどはそんなに症状はなく、熱が37℃～37.5℃になるのが一番辛い症状です。
インフルエンザではないようです。
病院は熱がでるたびに行って、薬も処方してもらっています。
よく眠って、栄養をとって、おとなしくしている他に何か良い方法はないでしょうか？

もともと体力がなく、扁桃腺も大きめで腫れやすい体質です。パソコンでの作業が多く、運動不足です。

食べ物、飲み物、習慣、なにかアドレスをお願いします。

回答No.1

numa1969 · ベストアンサー

1ヶ月は長いですよね。
体力的にも精神的にもつらいところですね。
熱は必要な熱もあれば何かしらの危険信号の場合もあります。
基本的に熱があがる場合はウィルスなどの体が異物と認める対象があり、その対象物を退治しようとする行為の場合が多いです。
しかし、あまり期間が長いと熱事態が体に悪影響を与える場合があります。

熱が上がる場合の参考例を紹介しているサイトがあります。
見ましたが参考になると思いますのでどうぞ。
http://homepage1.nifty.com/jibiaka50/binetuotona.htm

風邪？などと思い込まずに精密検査などをされてはいかがですか？
対象が分からない場合は・・・
体力を付けることを目的に消化の良い食べ物をお勧めします。
たんぱく質、糖分など・・・やはり食事は大切です。

睡眠は体の細胞を生まれ変わらせる新陳代謝を夜間に行うといわれるので可能であれば23：00には眠れるといいですね。

お礼

解答ありがとうございます。
熱のページ、とても参考になりました。
微熱が続いて6日目ですが、元気は出てきた気がします。
でも夕方になると、37.5℃くらいになります。
来週も熱があれば、検査してもらいたいと思います。

やはり12時前には寝るべきなんですね。
つとめて11時に寝るようにします。

消化のよいものを食べて、回復をまとうと思います。
ありがとうございました！