講座であり、カウンセリングではないのですが・・・

質問

うまく生きれていない自分をなんとかしようと
コミュニケーションの講座の説明会を受けてきました。

説明をしてくださった方が、カウンセラーをされている方で
30分程度だったのですが、「なぜこの講座を受けようと思ったのですか？」から「○○で悩んでいるからです」と流れでカウンセリングのようになりました。

なんとか自分で解決してきたり、自分を変えてきたこと、
過去にあったことやどういう風に考え努力してきたかなど
言葉にして、初めてきちんと人に話をしました。
（正確には、カウンセラーさんだから話ができました、かな）

それから家に帰ってから、1時間程度涙が止まらず
何でどうやって泣きたいのか、何の涙なのかもわからずにいます。

いまは、泣き疲れました、といったところです。

コミュニケーション講座は1回2時間なのですが、
今の私には受けられる許容範囲にないのでしょうか。
コミュニケーション以前の心の問題？心の整理が先？

それとも、せっかくなんでちょっとがんばってみては？という範囲なのでしょうか？
私は頑張れますし、何時間も泣きながらでも
きっと過ごしていきます。

講座であり、カウンセリングではないのですが
心のフォローも視野に入れながら講座を受けてもいいのかなぁ。
2時間・・・・持つのかな。持ったとしても、後のフォローが自分でできるのだろうかぁといった心配があります。

回答No.1

Leonardo_A

気持ちの面で言いますと、
いかがですか？泣き終わったあと、スッキリしましたか？
文面を読む限り、戸惑いはあっても、混乱は無いようなので、そのてんでは良いかなぁと思います。
泣いたあとに不快感があるようならダメなんですけど、楽になったのなら、それでいいと思います。

講座については、もう一度説明を聞いたらいかがですか。少しくらいなら説明会以外でも、説明してくれるのではないでしょうか。
どうも説明会の時には気持ちの話になってしまって、「仕組み」とか「段取り」みたいな部分を聞きそびれちゃったみたいなので、そういう具体的な部分を聞いてみたらどうでしょう。

お礼

少し整理してみました。
ありがとうございました。