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喉がかわかないです
食事中でも水やお茶を欲しません。 最近ジョギングを初めて、帰りに水を買って帰りますが、無理しても口を濡らす程度で足りています。 それなりに汗はかいていますが、運動量が足りないのでしょうか？ 無理して飲んだほうがいいですか？ 飲まないと害はありますか？ ちなみに生理前は異様に喉がかわきます。
- eezou
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- shiriustar
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病的なものではなくて、高齢者でないと過程してですが、水分補給はトレーニング前には必ず摂取し、トレーニング中、トレーニング後は喉が渇きますから水分を補給して下さい。 トレーニング後に喉が渇かないようですが、コップ一杯程の水分は補給した方が良いと思います。 喉が渇かないのはトレーニング量も関係しますが、気候によっても違ってきます、涼しくなれば喉の乾きも少なくなります。 病的な事を心配でしたら一度病院で受診されて下さい。
お礼
ありがとうございます。 水分は欲しないですが、無理にでもコップ一杯はのむようにします。
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