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鬱病の予防方法は？
hurri-caneの回答
- hurri-cane
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RinaSIさん 初めまして^^ 「うつ病になりたくない」 「うつ病になるんじゃないだろうか??」 と考えれば考えるほど、「うつ」を引き寄せてしまいます。 予防するのに最もお金もかからず、副作用もなく、効果的なことがあります。 それは、「うつ」についてを考えないことです。 例えば、RinaSIさんの夢ややりたいこと、好きなテレビ番組、好きな服、好きな音楽などなど、何かご自身が好きなものや安心できる物などがあると思います。 それらに意識を向けることがイチバンですね。 あと、大阪のＮＰＯ法人日本セラピーセンターはうつ病専門でセラピーをしてるらしいです。 参考サイトとしてＵＲＬを載せておきます http://jtc-npo.jp/index.html
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