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持久走タイムと持久力、直接的な関係はありますか?
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- aishodo
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心肺と筋肉の持久力です。 10kmを速足で2時間から始め、ジョギングで1時間で走れるようにしましょう。
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持久走が１キロと言う定義は余りに短すぎますよ。 私は大学まで体育会でしたが、１キロのタイムレースは測定したことありません。 筋力ではなく体力でしょう。持久走は筋トレではありません。 私も中年ですが、中年になれば誰しも若い頃の体力など持ち合わせていません。あなたと同様です。
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