長距離をしています。プロテインかアミノ酸のどちらを買えばいいですか？

質問

題名通りです。
プロテインかアミノ酸のどちらを買えばいいのでしょうか？

併用するのが一番だと思いますが、金銭的に両方は無理なのでどちらかを買おうとしています。

どちらか一つなら、どっちを選べばいいですか？

回答No.1

ADATARA

こんにちは！
マラソンびとです。
長距離といっても，５，０００ｍからフルまで，さらに１００キロなどのウルトラもあります。たぶん，５，０００～１０，０００ｍの選手だと思って回答します。
魚でも肉でも食べて消化されると，アミノ酸になってからたんぱく質になります。ですから普通の食事をしていれば，サプリは入りません。気休めになることはありますが，競技能力には関係ありません。
むしろ，練習した後，アイシングするとかケアの方が大事です。面倒でも練習の休みの日に温水プールで１時間ほど歩くと，関節の疲れや体全体の疲労が抜けて，翌日から内容の良い練習が積めます。長距離は練習を継続することがポイントです。
なお，どうしてもたんぱく質やアミノ酸を補給したいのであれば，ゆでタマゴの白身の部分だけ２個くらい食べると良いですよ。黄身はだれかに食べてもらいましょう。昔，プロテインがないときや，プロテインの買えない駆け出しのプロレスラーはゆでタマゴの白身をその意味で食べてました。
結論として，どちらも要りません。