- 締切済み
アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？
http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1674639 こちらで質問させてもらったものですが、アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？ よろしくお願いします。
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
たんぱく質（英語でプロテイン）はアミノ酸で構成されています。 体内に入ると分解されて所謂バラバラのアミノ酸になるんです。 アスリートレベルのトレーニングをするわけではないのなら、プロテインサプリメントを取る必要はありません。 肉や魚、大豆などから摂取してください。胸肉は１００グラムで２４ｇくらいあります。皮を取れば非常にヘルシーです。
- hijyousyudan
- ベストアンサー率12% (344/2655)
プロテインとはタンパク質の別名で、 L-アミノ酸が多数連結してできた、 高分子化合物の総称です。 ちなみに貴方の場合、 特殊な筋力アップを目指している訳ではないので、 サプリメントではなく、 食事による摂取を心がけたほうが良いと思います。
お礼
回答ありがとうございました。
関連するQ&A
- アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？
先日、同じ質問をさせてもらったのですが、もう一度質問させてもらいます。 アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？ プロテインと言う商品もあれば、アミノ酸と言う商品もある。 プロテインの成分はアミノ酸…。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？
なかなか上手く説明できずに、同じ質問をしてしまっているのですが…。 アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？ プロテインと言う商品もあれば、アミノ酸と言う商品もある。 プロテインの成分はアミノ酸…。 成分についての質問ではなく、効果についての質問です。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プロテインとアミノ酸は違うの？
今プロテインを飲んでいます。 アミノバイタルが効果があると聞いていろいろ調べてますが。 プロテインとの違いは何でしょうか？ プロテイン＝アミノ酸 って書いてますが、効果は同じですか？ アミノ酸を飲めば筋肉も付きやすくなりますか？ いろいろ読むと効果はどちらも薄いそうですが、、、。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アミノ酸とプロテイン
プロテインとアミノ酸は同じものだと習いました。たしかにたんぱく質が分解されるとアミノ酸になることはわかるのですが…。そこで思ったのですが、練習後にプロテインを摂取するのと、プロテインでなくアミノ酸を摂取するのでは同じ効果が得られるのでしょうか？わかる方は宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- プロテインとアミノ酸
昨日はお世話になりましたAkihicoです。僕はプロテインが大好きです。いつもきな粉と一緒に牛乳に混ぜて飲んでいます。 では今日もよろしくおねがいします^^ 自分はいつもプロテインを愛用していますが、タイミングについて疑問ができたので、ひとつ質問をさせてください。 プロテインに含まれるタンパク質は、普通のお肉などの食材に含まれるタンパク質よりも、ある程度分解されているので、摂取して2時間くらいでアミノ酸まで分解できる、という話をききました。（事実かどうかは分かりません´｀ と言うわけで、僕はいつもＬＳＤなどの長距離トレーニングの日には2時間前にプロテインを摂取しようと考えました。ＢＣＡＡなどは集中力を保ってくれるとのことなので、プロテインを使ってアミノ酸サプリメントと同じような効果が出せるとおもいました…。 おいおいそれなら最初からアミノ酸を飲めと言われるかもしれませんが、なにせよアミノ酸は高いし、プロテインと比べて量も少ないので、お買い得感が無いので使っていません…。^^; そこでなんですが、「プロテインを持久走の2時間前に飲んでアミノ酸を活用する！」という僕のこの考えは、正解なのでしょうか？ 何かアドバイスをいただけたら幸いです。 ちなみに僕の愛用しているプロテインは一般用のザバス緑です。残念ながらアミノ酸やペプチドといったものは入っていません…。 主な成分は、タンパク率６０％（おそらく大豆由来）、その他デキストリン（でんぷんとブドウ糖の間ぐらいなものだそうですが、コレは使えますか？＾＾）が入っています。 長文ですいません。よろしくお願いします！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アミノ酸＆プロテイン
やせたくてジムに通い始めました。週3日2時間ぐらい 運動前にアミノ酸・もしくはカフェィンを取って運動後にプロテインがいいかと思うんですがこれって正解ですか？ アミノ酸はヴァームのゼリーを飲んでいますが他にいいものありますか？ あと寝る前にはアミノ酸とプロテインのどちらを飲んだほうがいいですか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プロテインとアミノ酸
体力（持久力）アップと筋肉もつけたいと思い、プロテインを買いにドラッグストアに行きました。しかしプロテインの横にマラソンの高○尚○さん宣伝のＶＡ＊Ｍがありました（他にもアミノ酸の商品はいっぱいでした）。それはＢＣＡＡを中心としたアミノ酸が体にいいということでこちらも体力・筋力アップにつながりそうな感じです。たんぱく質を分解するとアミノ酸になると学校で過去に習い、どちらも似たような感じです。プロテインにするかアミノ酸にするか迷ってます。どなたかアドバイスを・・・。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プロテインとアミノ酸の使い分け
プロテインとアミノ酸のサプリはどう違うのでしょうか？ プロテインはそのものずばりたんぱく質で、摂取すると体内でアミノ酸に分解され、またたんぱく質に再合成され体の各器官で使用されるんですよね？ じゃ、アミノ酸はどうなのでしょうか？摂取時からいきなりアミノ酸の状態で摂るんですよね。タンパク-アミノ酸分解の手間が無い分吸収が早いのかなと想像しているのですがこれで正しいのでしょうか。 アミノ酸もプロテインと同様の作用をしているのであれば、プロテインを摂りたいが取れないときなど、アミノ酸サプリでも代用できるということなのでしょうか。 またプロテインはトレーニング直後や就寝前に摂るのが効果的だと聞くのですが、アミノ酸サプリはどのタイミングで摂るのが効果的なのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プロテイン、アミノ酸について
最近ジムで筋トレを始めたど素人です。ひとつサプリについて分からないので教えて下さい。 プロテイン（たんぱく質）は体内で分解されてアミノ酸になって筋肉になるんですよね？ て、事はプロテインでは無くて、アミノ酸のサプリを摂取すれば手っ取り早く筋肉になるんじゃ無いんですか？？ ど素人ですいませんが、教えて下さいませ。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
回答ありがとうございました。