- 締切済み
プロテインとアミノ酸の量
プロテインとアミノ酸の使用説明を見るとプロテインは一回で２０ｇほど使うのに対し、アミノ酸は大抵５ｇぐらいです。これはアミノ酸が効きやすいから少量でいいということですか？それとも値段の問題ですか?誰か教えてください。
- lilithisty
- お礼率0% (0/9)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？
なかなか上手く説明できずに、同じ質問をしてしまっているのですが…。 アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？ プロテインと言う商品もあれば、アミノ酸と言う商品もある。 プロテインの成分はアミノ酸…。 成分についての質問ではなく、効果についての質問です。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アミノ酸とプロテインについて質問です
今までプロテインを飲んでいました だいたい体重1ｋｇにつき2g程度飲んでいました 最近アミノ酸に目をむけました 吸収が速く、またプロテインのように分解、再合成といった過程が省かれ、肝臓にも良いと思ったからです。ふと不思議に思ったのですが、アミノ酸ってプロテインより圧倒的に量が少ないですよね？そこで思ったのですが、アミノ酸を何ｇとることがプロテイン150ｇ取ることに等しくなるのでしょうか？またムサシを買おうと思っていますが、クアンとかフアンがありますよね どれがおすすめですか？
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？
先日、同じ質問をさせてもらったのですが、もう一度質問させてもらいます。 アミノ酸とプロテインは何が違うのでしょうか？ プロテインと言う商品もあれば、アミノ酸と言う商品もある。 プロテインの成分はアミノ酸…。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プロテインとアミノ酸は違うの？
今プロテインを飲んでいます。 アミノバイタルが効果があると聞いていろいろ調べてますが。 プロテインとの違いは何でしょうか？ プロテイン＝アミノ酸 って書いてますが、効果は同じですか？ アミノ酸を飲めば筋肉も付きやすくなりますか？ いろいろ読むと効果はどちらも薄いそうですが、、、。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アミノ酸とプロテイン
プロテインとアミノ酸は同じものだと習いました。たしかにたんぱく質が分解されるとアミノ酸になることはわかるのですが…。そこで思ったのですが、練習後にプロテインを摂取するのと、プロテインでなくアミノ酸を摂取するのでは同じ効果が得られるのでしょうか？わかる方は宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- プロテインやアミノ酸。やはり質量保存の法則？
こんにちは。 筋トレにプロテインを飲んだり、 消化吸収が早いアミノ酸を飲んだりすると良い などといいますが。。 食事からも摂取されるでしょうから、 厳密なところは分からないかもしれませんが、 プロテインは一回に20g程度が目安。 アミノバイタルのようなアミノ酸はスティック1本で4g程度。 各3回ずつ飲んだとして60gと12gです。 5倍も違います。 全て筋肉になったとしても、 アミノ酸は12gしか飲んでませんから、 それ以上に筋肉が増えることは考えられません。 だったら質より量というか、プロテインの方が 筋肉の量を増やすには有利ではないかと思いますが・・。 どうなんでしょうか？ プロテインよりアミノ酸の方が 吸収率が5倍以上も高いとか？ それでも一日あたり増える筋肉は12gが上限ですよね？ 吸収率や筋肉が増えていく度合いなどを含めて どなたかご教授下さると助かります。 ※プロテイン飲料のタンパク質含有量は１００％と仮定してます。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アミノ酸とプロテインについて
夏場にジムに入る考えでいて、現在、色々と情報を検索しています。 そこで、こちらで色々と勉強をしたいのですが、ジムで売られているアミノ酸とプロテインの値段を見ていたら、あまりの金額にため息が出てしまい、安月給な私にはとても出せる金額ではなかったのですが、ドラッグストアやＤＨＣの直営店でプロテインとアミノ酸を両方買って飲んだ方が金額的に安いのではないか!?って思っているのですが、実際のところどうなのでしょうか!? アミノ酸とプロテインはどのタイミングで毎日摂取した方がいいですか!? ジムは週に２日くらいで仕事が次の日ある時は３０分、仕事が次の日休みの場合は１時間をめどにしようと思い、それ以外は時間に余裕があれば１時間半くらい、急いではいないけど比較的時間に余裕がない時は３０分くらいウォーキングをします。 ただ、私は飲酒をする方なので、アミノ酸やプロテインを摂取しながら飲酒をしてもいいのでしょうか!?
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プロテインとアミノ酸の使い分け
プロテインとアミノ酸のサプリはどう違うのでしょうか？ プロテインはそのものずばりたんぱく質で、摂取すると体内でアミノ酸に分解され、またたんぱく質に再合成され体の各器官で使用されるんですよね？ じゃ、アミノ酸はどうなのでしょうか？摂取時からいきなりアミノ酸の状態で摂るんですよね。タンパク-アミノ酸分解の手間が無い分吸収が早いのかなと想像しているのですがこれで正しいのでしょうか。 アミノ酸もプロテインと同様の作用をしているのであれば、プロテインを摂りたいが取れないときなど、アミノ酸サプリでも代用できるということなのでしょうか。 またプロテインはトレーニング直後や就寝前に摂るのが効果的だと聞くのですが、アミノ酸サプリはどのタイミングで摂るのが効果的なのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プロテインのアミノ酸量について
プロテインサプリメントの中には、タンパク質は記載されていますが、各アミノ酸の量が記載されていないものがたまにあります。 これは、原材料のタンパク質量やアミノ酸量からおおよそのプロテインサプリメントのアミノ酸量を計算することはできるでしょうか？ 例： 原材料が大豆（「大豆（乾）のタンパク質」として計算。） プロテインサプリメントのタンパク質の量：16g 大豆（乾）のタンパク質量：35.3g ヒスチジン：1,000mg 16÷35.3×1,000＝約453mg プロテインサプリメントのタンパク質の量が16gのとき、ヒスチジン453mg。 回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- アミノ酸＆プロテイン
やせたくてジムに通い始めました。週3日2時間ぐらい 運動前にアミノ酸・もしくはカフェィンを取って運動後にプロテインがいいかと思うんですがこれって正解ですか？ アミノ酸はヴァームのゼリーを飲んでいますが他にいいものありますか？ あと寝る前にはアミノ酸とプロテインのどちらを飲んだほうがいいですか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
