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食べまいと思っていても、食べてしまいます。
kametaruの回答
- kametaru
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>間食しなくなるようになるために何かいい方法はないものでしょうか。 朝昼晩の食事の量を増やしてみたらどうでしょうか。 1.朝昼晩の食事の量を増やし間食の習慣をなくす。 1ヶ月くらいは継続です。 2.間食が無い生活に慣れたら少し量をセーブする。 2週間くらいは継続です。 3.さらに少し量をセーブする。 3週間くらいは継続です。 4.さらに少しセーブする 3ヶ月くらいは継続です。 5.さらに少しセーブする。 このままを維持した生活です。
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