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主食が美味しくて仕方ないです…
kyuuri21の回答
- kyuuri21
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私も炭水化物が好きでしたが、ダイエットに成功しました。 鈴木その子さんの食べて減量するダイエットを参考に、全部ご飯を自炊にして毎食ご飯を食べるようにしました。 お米はとても腹持ちのいい食べ物なのでお腹が減って何か食べたい！と我慢できないときはちっちゃいおにぎりを食べていました。 かわりにおかずは油を出来る限り少なくして(フライパンにひく程度)、野菜と魚中心、お肉は豚か鳥でほんの少しにしていたら６０キロから５５キロになりました。 コンビニで買い食いをすると添加物が入っているものがほとんどなので、デトックスの効果があったのもプラス要因だったのかもしれません。 あとは食後にお酢を飲んだり(お酢ダイエット)、常に良い姿勢にすることを意識したりひとつのダイエット法にとらわれず、色々なダイエット法を混ぜてみました。(飽き性なので) 参考になれば幸いです。
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お礼
ご意見ありがとうございます！偶然にも最近、お酢に注目し始めていたので、食後に飲んでみようと思います。確かに買い食いするよりは…と考える方が良いかもしれませんね…。ありがとうございました！