主食を食べると自分だけ体調が悪くなる

質問

20載、男
僕は、糖質依存症だと思います。本気で悩んでいます。

僕は小学生の頃までは、主食というものをほとんど口にしていませんでした。
その時は痩せていて、アクティブ（活動的）でした。
しかし、中学生くらいから食べ盛りで米、菓子パンなどを食べだしてブクブクと太りだしました。
現在は、170cm55kg 15%です。
数値上は問題なし、と健康診断の結果が来たのですが、体中脂肪だらけです。
本当に15%?といった感じです。

上記の主食（特にパン)から糖質を摂取しだしてから脂肪がつき始めたと思いました。思い返せば、昼放課毎日のように菓子パン＋カフェオレ（炭酸飲料）を摂取する生活を送っていました。
夜も主食を食べていたと思います。
当然太るし、体も毒されているはずです。

菓子パンは1か月くらい禁止していたのですが、本日食べてしまいました。
すると、以下の症状が出ました。
食べてすぐに足の指さきが熱くなる。
気分がネガティブ（鬱）になり、次第にイライラしだす。
午後の活動は最悪に、食べたはずなのにまるで動けませんでした。
ダルい。重い。体が膨れ上がった感じがする。

思い返せば中学、高校も同様の症状が出ていました。しかし、そのときは食べ物に問題があるなんて思ってもいませんでした。

米についても、上記程ではありませんが、食べるとダルくなります。
小学校の給食でもお米は食べませんでした。

僕は朝昼主食を食べるとダルくなるのですが、腹は減っているし簡単に食べられるので食べています・・・
夜は、主食なしで出されたものを食べます。
細くですが、炭酸飲料、お菓子、アイス、白砂糖なども摂取するとダルくなる気がします。
現在は禁止しています。

両親や友人は逆で、食べないと力が出ない！　米、パン食べないとイライラする！と言います。

主食を食べるとダルくなる原因についてわかる方がいらしたら、憶測でもいいので回答してもらえると嬉しいです。

回答No.1

noname#230940 · ベストアンサー

一つ言えると思うのは、あなたは糖質依存症ではありません。
食べないと力が出ない！　米、パン食べないとイライラする！と言っている両親や友人が依存症と言えるでしょう。
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784479305705
先日、こういう本を読みました。
この本によると、40代までは炭水化物を摂取して良いそうです。50を過ぎたら、人間の体は炭水化物ではなく酸素をエネルギー源にするようになるのだとかいうことで、だから炭水化物の摂取をやめなさいというような話です。
小学生の頃まで炭水化物を摂らない生活をしていたため、50過ぎのように酸素で活動する体になってしまっているのかもしれません。（憶測です）