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肥満の家族向けの商品ってありますか？
nine_of_cupsの回答
- nine_of_cups
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商品というよりも、健康食（健康献立）というのは、結局のところ、最強だと思います。 病院で一度栄養指導を受けた事がありますが、食べ方とバランスを注意し、運動のタイミングさえ外さなければ、理想的に体重を減らせる事が分かりました。（ただし、急激に減ることはありませんよ。筋肉をつけながら徐々にです。） あ、ちなみに、家で行う運動は、コナミから出ている 「マーシャルビート」というのを使っています。 これは、消費カロリーなども一目瞭然ですので、結構お勧めかもしれません。万歩計も持っていると便利かもしれませんね。 運動は食後一時間ほどしてから行ってください。 時間にすると20分から30分。余裕があれば、好きなだけどうぞ。 健康献立については、糖尿病の人の献立の本を一冊でも買ってくれば良いと思います。糖尿病用、というと語弊がありますが、つまりこれがバランスの取れた献立です。一度参考にしてみてください。 食べてはいけないもの、と言うのは基本的にありませんから。
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