助けてください

質問

前回言葉の暴力についてこちらで質問したものです。
http://okwave.jp/qa5092124.html
前回回答していただいた方は本当にありがとうございました。

大変情けないことですが、実家へ帰ってきた今
余りにも彼女の影響が大きくてまた人づきあいをある程度制限されていたので孤立してしまい相談する相手がいなく、体も弱りきってしまい胸も苦しく自業自得とはいえ、辛いです。

あんなに出ていくことを推奨されたのに
今は、かえってくることを望まれています。
体調まで崩しているらしいのですが・・・
私さえいなければ、悩みがなくなると思ったのに

私は、孤立していて弱っているのもあって不安がとても大きくて
すぐにでも、この不安定から逃れたくなって帰りたくなってしまいます。
今、すぐには弱っていて動けませんが・・・
この状態が体によけい負担をあたえているようです
しゃべっていないと、どうかなりそうです
ごめんなさい
どうすればよいかわかりません
胸が圧迫されて苦しいです、心臓病になりそうです・・
少し混乱して疲れています・・

回答No.5

yayoi021 · ベストアンサー

前回の質問と、今回の現時点でのやり取り拝見しました。

今の時点でうっすらと浮かび上がってくることは、お二人の関係に於いては”心理的癒着””コントロール”、そして貴方の側に垣間見えるのは”無価値感”です。

無価値感とは自己価値の認識の欠如或いはアンバランスということで、健全なバランスで誰しも持つべき自分自身に対する価値の認識であります。
そして、その自信のなさ、自己評価の低さはコントロールや癒着を引き寄せます。
彼女も彼女ですが、貴方の側でも無意識的にそういう相手を引き寄せてしまっているのです。
この機会に、コントロールについて書いてある本を読んでみてはいかがでしょうか、きっとピンと来ることがいくつもあるはずです。
例えば、
「私をコントロールしないで！」リチャード・J・ステナック博士著／voice出版
おそらく大抵の図書館で借りられるはずです。
この本を訳された方はカウンセラーですので、心の仕組みについてもよく理解できると思います。

さて、最初は弱った貴方を救ってくれた彼女も、段々ときつい態度になってゆくというのはよくある図式で、これが起こる理由として、まずはお互いの関係のもともとのアンバランスさがエスカレートして今に至るというものです。先に述べた事柄に加え、自己価値の低さなどや、自分に足りないものを恋愛によって、そしてその相手から引き出し、埋め合わせてバランスを取ろうとする無意識の動きもあるからです。
これは恋愛ではよくある図式で、まさに言葉通りの”二人でひとつ”的な状況となりますが、恋愛初期のロマンスの時期にはいい刺激になり、絆を深めるスパイスともなりえますが、数年毎に関係性は変化を迎えるもので、そこに気づかずに変化をしていけない場合、関係がこじれるだけでなく、お互いがずっと持ち越している彼ら自身の問題を向き合う必要性が出てきます。

この時に、これら問題を相手の存在を使ってではなく、自分自身で行っていけたなら、癒着もなく、二人でひとつの状態から、二人で手を繋いで同じ方向を見て前進していくという、更に愛の本質へと段階を踏めたことになります。

彼女と出逢った時点ですでに貴方の無価値感は形成されていました。
本来自分の足でしっかりと踏みしめる状態であるべきものが、彼女が現れ支えたことによって貴方がすべきことを肩代わりしてしまった。
これはお互いに対して依存と癒着を引き起こす典型的なパターンです。

まず、相手の弱った部分を支えようと安易に手を出すのは、最初は思いやりからであっても、プロでなければ優越感を感じさせ、やがては期待に移り変わり、相手の回復具合が自分の期待通りではなく、予想通りでもなくなってくると、次に必要なのは忍耐になります。
一番肝心な部分と言ってもいいかもしれません。
そして根本的にその彼女が貴方をどれだけ本気で愛しているかもこの忍耐のバロメーターとなります。
精神的に自力で立つことが難しい相手を恋愛によって支えるということがいかに難しいかが問われる場面でもあります。

彼女が最初の頃貴方に対して抱いた、助けたい、支えたいという気持ちと、彼女が女性としてお付き合いする男性に本来求めている部分に大きな開きがあればあるほど、今もなお苦しみ続ける貴方に対して、もどかしさ、頼りなさなどを感じて段々と過激な言動になっていくことは目に見えている結末でした。
打って変わって優しくなることがあり、また素晴らしい一面を垣間見せることがあったとしても、それは貴方を責めたことなどから生じる罪悪感から、仕切りなおしをするようなもので、これもまたループのうちのひとつなのです。
もともとのきっかけが貴方を支えていたのですから、なおさらです。
彼女も彼女なりに大いに葛藤があり、罪悪感があり、癒着がある。
だから出て行った貴方を呼び戻そうとするのです。
これらの感情は非常に苦しいものですから。

正直申しまして、今この離れた状態をキープすべき時ではあります。
貴方の身体までが、悲鳴を上げている状態になっていますので。
これは貴方の意識への大いなる警告だと思っていいと思います。
身体のサインを無視し続けて彼女との関係を続ければ、更にもっと大きなサインがやってきてしまいかねません。
人の心は意識など簡単に凌駕してしまうほど強い力があるのです。
完全にシャットダウンする前に、今こそ自分を大事にし、自分の本質に気づくべき時なのだと知ってください。

問題なのは、８年間という長い年月と貴方方の関係性によって、すでに心理的な癒着とコントロールが強く働いていること、それをどうするかということです。

癒着というのは、強力な磁石が２個、ぴったりとくっついているような状態を指し、これは無理やりはがそうとすればするほど、その倍くらいの更なる強い反動を持って相手のもとへと引っ張られてしまうという心理構造です。

そして相手に引っ張られていくことを愛情だと勘違いしますが、元の鞘におさまればまた以前と同じかそれ以上に強烈に離れたくなるという悪循環を起こしてしまうややこしいものです。

これを解くには、まずは焦らないことです。
そして、彼女からのコントロールと貴方の価値を虐げるような連鎖が見受けられますので、これを解いていくこと。
先にも申しましたように、貴方の状態が彼女を刺激してしまい、新たなコントロールを引き出してしまっています。

これには、専門家の助けが一番です。
私はカウンセラーの元でカウンセリングを受けていくことをお勧めします。
精神科はお勧めしません。
精神科医は全員がそうだとは言いませんが、心の仕組みや相手の話をとことん聞く、租借してまとめ、本人が一番理解すべきところを貴方の状態や様子を見ながら丁寧に導いてゆくということが出来ません。
更に薬と併用というケースも多々あるためで、薬は発作的なものを抑える効果はあっても、心の引っかかりや解くべきものまで解消してくれるものではなく、脳の神経回路に働きかけることで一時的に制御、抑圧するだけのものであり、効果が切れるととたんに不安が襲ってきたり、服用する前よりもひどくなるなどで悪化するのも当然です。
一時的に抑圧し眠らせているだけなのですから。

感情は抑圧されるほど、行き所がないほど、反動は倍以上になります。
ですので、あらいざらいお話できる、貴方が信頼できると感じられるカウンセラーに出逢えるまで無料相談などを使いながら何人とでもお話してみてはいかがでしょうか。

貴方が経験したことはいつか花咲きます。
そもそも貴方と似たような人が周りにいれば、いい刺激となりながらも自分を客観視することが出来、健全なバランスでここまで来ることが出来たかもしれませんが、あいにくそうではありませんでした。
けれども、それはこれまではーの話です。

貴方が際立つ何かがあったために悪目立ちしてしまい、教師とのトラブルや周囲のアドバイスなどによって貴方そのものの素の状態から180度真逆の考え方をせざるを得なくなったのも、もともとは貴方がより幸せに生きるため、居場所を得るためなどではなかったでしょうか？

もしそうなら、もう一度この、あなた自身の幸せと居場所を見直し、自分の価値の正当性を改めて認識出来るように、まずは自分自身を愛せるように、からまった心を解きほぐしていくことが必要だと感じます。

補足

レスが増えていてびっくりしました・・ありがとうございます！

無価値観は言われてみると、ずっと感じていたと思います。
幼稚園くらいまでは傍若無人といいますか、女の子なのにやんちゃ通り越してましたが・・ボスぽかったというか。

先生は、手を挙げてない生徒がいないってくらい暴力教師でした。
現在では考えられません。今なら間違いなく訴えられています。
しかし私はかなり強気でしたから、身に覚えのない言いがかり、先生の脅しに屈しませんでした。
そのために、他の生徒を図書室へ移させ私だけ教室に残し、ＹＥＳというまで殴り続けました。しかし２年間ですっかりおとなしくなってしまいましたけれど。
中学で復活しましたが、小学生の時に無価値観はすでにあったと思います。
コンプレックスもありました。
大学生の時に、特に大きな挫折もなかったのに、むしろ希望を持っていたころなのに原因不明でパニック障害を起こしてしまい体を壊してしまいます。
完全に自信を亡くしたのはこのころです。
なので、精神科の先生には一度ここでお世話になっています。
そして再び現在パニック障害を再発させてしまい、通院中です。
おっしゃる通り、精神科の医師は私の心の話にはあまり反応してくれません。

こうしてみると、私は生涯のほとんどを無価値と感じながら生きていることになります。
・・私は絵描きなのですが、絵だけには子供のころから自信がありました・・描くことで評価されることで自分の価値を見つけようとしていました。
挫折ありでも、評価には満足しています。
しかし、現在は３年ほど前から体を壊し満足に描けていないですが・・

彼女のほうですが、実は自分は男性役でそれに誇り（？）を持っていると言っていました。父親の影響か男性が彼女は苦手らしいです。
しかし、本当のところは男性を求めているのでは・・と思います。
なぜなら、おっしゃる通り私が女性的より男性的一面・・力強さをか見せた時に一番喜ぶからです。背負わせすぎているせいでしょうか
実は、SMのSであってほしいと願っているのです私に彼女は・・。
支配していながら、私にご主人さまを望むのです。この状態では無理ですけれど。私が最初に混乱し、ストレスを覚えたのはこれでした。
・・・彼女とは完全にプラトニックです。

カウンセリングは少し調べてみましたが、驚きの価格だったので躊躇してしまいましたが、無料のところもあるのですね。
探してみます・・・
ここのログも読んでもらうのもよいかもしれません。

問題の根本にある、私の無価値感をなくしたいです