マイナス思考って直りますか？

質問

私はマイナス思考が強くて困ってます。これって直りますか？それと小さな事でもくよくよ悩んでしまい、深刻に考えるべきこととほっといていいことの区別がつきません。改善できるでしょうか？

回答No.5

246z-goo · ベストアンサー

習慣付けで良くなると思いますよ。
fiyoccoさんは何でも何かをやったあと
ああすれば良かった　とか　あっちにすれば良かったって思っちゃうタイプだと思います。
また　よくため息をついてると思います。
自分もそう思うこともありますが反省と悔やむ事は違うのじゃなかって思います。
プラス思考でいこうと思えば思うほどマイナスに考えてしまったりするものです。
早く寝ないとって思えば思うほど目がさえてしまうのに似ていますよね。
まずため息をつくことをやめる事ですね。
悔やみだしたら直ぐにその思考をストップするという習慣をしたらいいでしょう。
そう簡単に性格は変えられないって思う心が
変えられる　または変えよう思う気持ちにストップをかけます。
強く変えられるって潜在意識に刻み込む事で絶対叶えられることだと思いますよ。
少しづつ力まずに頑張ってみてください。

お礼

ありがとうございます。役に立ちそうです。

回答No.12

Nahnom

まず、自分がマイナス思考と分かっているじゃないですか。
そうしたら自分が考えていることは無理やり悪く想像したものと知ってるでしょ。
そして自己暗示のように良いことばかりを強引に考えればいいと思います。

回答No.11

burahuman

個人的な考えですが
＞私はマイナス思考が強くて困ってます。これって直りますか？

直ると思いますよ。
具体的には想像力をたくましくして良い事を探すことです。物事には必ず良い面と悪い面の二面性が有りますからその良い面を見つける努力をして見ませんか。
屁理屈と思うほど様々な事を良い方に考える練習をしてみたら如何でしょうか。
例えばお皿を落として割ってしまった場合でも足を怪我しなくて良かった、ばい菌でも入って化膿すれば大変だった、本当に良かった、と。

次に足の上に落ちて怪我をした場合でもこれだけ痛い目にあって懲りたのだから次なる大きな事故に警戒する本能が芽生えた、平和ボケしていた自分にとって良い経験だ本当に良かった、と。
これは決して屁理屈ではありませんよ。
取り返しのつかない事以外は殆どが考え方によっては良かった部分が有るものでそれを積極的に探す努力をすれば自然とそうなると思います。

ただマイナス思考は必ずしも悪い事ばかりではなくむしろ未来に対策を立てる原動力になる事もあります。
根拠の無いプラス思考よりも優れた部分が有る事も事実ですね。

また
＞深刻に考えるべきこととほっといていいことの区別がつきません。改善できるでしょうか？

勿論出来ると思います、意思ある所に方法ありです。
例えばストーブに水を入れてしまった場合とガソリンを入れてしまった場合その後どうなる、と考えるのです。
水の場合は最悪でもストーブが駄目になるだけですがガソリンの場合は比較にならないほどの被害が予想されます。
これらは少し考えれば容易に想像できることで要は冷静にその後どうなると考えて見れば分かるでしょう。

回答No.10

noname#112369

人生相談の方に書いた方がいいのでは？
　学問としての心理学でしょ？　ここ？
　バックパックで一人旅でもすることです。

お礼

良い意見ありがとうございます。

回答No.9

ukiyonohae

これね。直すの簡単です。意思をもって改善するんです。

まず、失敗した～と思ったときにマイナス思考するんです。
どして失敗したんだろうって思考して次は同じ状況で失敗しない
対策をいやでも実際にやるんです。

将来については、マイナス思考するんだから失敗を予想する
わけですね。だから、具体的に回避する対策をやってしまう
ことです。

お礼

ありがとうございます。実践的で良いですね

回答No.8

noname#194289

損か得かという観点からは決して損はしていないと思います。がｙ十説ですが損得勘定とは別にいろいろ考えてみてはどうでしょうか。損をしても楽しいことがあるはずですが、これでも損でしょうか。

回答No.7

mapponew

ロト６で、６億円当選されたら、一発で改善されます。

世の中ばら色に見えてくるでしょう。

なんで・・お前・・齷齪してんの？？？

な～んて、聞けるようになります。

買わなきゃ駄目よ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

補足

もし6億円当てたら、横柄になっていく自分に自己嫌悪を感じるでしょう。またお金ですべて解決するようになり人を信じなくなる可能性もあります。結局悩むような気がします。

回答No.6

noname#155097

＞これって直りますか？

鬱などの病気などであれば、医師の診察を仰ぎ治療することで
治る可能性を探らなければいけませんが、
個々人の本質に根ざす性格・性情というのはなかなか治るものではありません。

他の回答者の方もかかれているように、
マイナス思考をよいようにとらえなおされてみてはいかがでしょう。
個人的にはマイナス思考などなおす必要もないような気もします。
ことに当たって、最悪の事態を想定することの重要性というのは
ある思います。

ただ、最悪の事態を恐れるあまり、半歩も前に進めないというのでは
いけませんので、ダメもとで足をすすめる勇気をもつ必要はあるでしょうが。
それと、結果においては「自分の判断でしたことだから」
自分で責任をとるという決意と楽天性をもつことでしょうね。

世の中に、深刻に考えるべきことがいくつあるか、
考えてみれば、いくつもないようにも思います。
大抵のことは「なるようにしかならない」ですし。

もしかして、今晩何を食べるかということまで
悩むタイプでしょうか。

どちらのアイスを食べるか悩むうちに
アイスがとけてしまう。。という例です。

自分の人生において、何が一番大切なことであるか。
まず、その芯をみつけることと、
判断する基準をなにかしらもつことで、ある程度のことは
大抵は改善はされます。。が、それ以上のことはなかなか難しいようです。

上の例の場合はアイスを食べる。ことが一番大切な目的です。

回答No.4

kyoromatu

いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識で解決することはありません、これはかの超有名な天才物理学者アインシュタインの言葉です。

ですので逆も真なりですから、意識さえ変えれば、変えることができれば、問題は解決する・できるとも言えるのです。

ただ超本気印のマジな努力が必要なことだけは確かです。

真剣に考えることは大切ですが、深刻に陥るようなマイナス思考は賢明な人とは言えないでしょう。自分で自分の首を締め付けていくようなものですからね。

小生のプロフに10ケばかりの言葉を記載していますから、1つでも参考になるハッ!とするような言葉を見つけたら書き留めて性格改善の糧にして下さい。

欝などの病的な要素が入らない単純な性格の問題だけなら、そう心配をすることはありませんがただ、どうしても抜けきれないで悪化するようであれば、心療内科の診断を仰いだほうが良いでせう。

回答No.3

noname#160321

プラス思考者は「前進」力はあるが「改善」力はない。
マイナス思考者は「歩み」は遅いが「欠陥」を埋める力に優れている。

回答No.2

zorro

さんこうに

http://www.polkadotz.v-co.jp/

お礼

ありがとうございます。参考にしてみます。