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卵白だけなら一日に何個までOK？
卵はコレステロールを摂り過ぎるから１日に1個までと家庭科の授業で習いました。 調べてみるとコレステロールのほとんどは卵黄に含まれています。 なら、卵白だけなら何個か食べても良いと思うんですがどうでしょうか？
- beguelin
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- 栄養・サプリメント（健康）
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卵白には卵白の成分がありますからね。 過剰に取りすぎると身体が受け止め切れなくて支障が出たり、 小さなアレルゲンに反応してしまう事もあるんですよ。 貴方のいうように卵白だけなら５、６個は大丈夫だと思いますけど、どうせ取るなら料理などで工夫して美味しく摂りたいですよね☆
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- zorro
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