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腰の痛み、経験者いますか？
腰の痛みは先日のパンジーの植え替え からずっと続いていて、水をいっぱいに含んだ 野菜栽培用のプランターを持ったときからです・・ かがむとズキズキ～～って・・ （表現の仕方がわからない(-_-;)） 逆に反っても同じく・・・ 我慢できない傷みではないのですが、子供を抱っこしたり がとても辛いです^^; 医者には行っていません。 前から腰は弱かったのですが、ここのところ体型も^^; ふくよか・・・になり、腰の負担も倍増気味・・ ダイエットの方が効き目あるかしら？？
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- dawntreader
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5年ほど前まで毎年腰痛をやってました。アレはつらいですよね～(T-T) ひどい時は2分続けて立っていることができず（足腰に力が入らない）、夜寝ていても寝返りが打てなくて他の部分が痛くなりそうになったり…。本当に経験者じゃないとわからない辛さだと思います。 hermeetonさんはまだ軽めのようですね。お医者さんには行ったことがないのですか。私は何度か行きましたが、どこもレントゲンを撮って、問診をして、湿布薬や痛み止めをだす程度です。コルセットをくれたところもあります。 痛み止めはありがたかったですが、常用するとくせになるらしいので就寝時だけ使いました。 あまり医者に行きたくないのなら（腰痛の原因もはっきりしているようですし）とりあえず直るまで腰を大事にする生活を送って、痛みが完全に消えた後にダイエット＆腹筋・背筋の筋力アップを図るのがよいかと思います。 子供さんはまだ小さいのですか？幼稚園ぐらいなら話すとわかってくれるのですが…大変ですね。お大事になさってくださいね。
お礼
ありがとうございました。
- ichigo_ichie
- ベストアンサー率14% (27/185)
こんにちは。 腰痛は、姿勢が悪いから、また腹筋と背筋が弱くなると共に腰に負担がかかり 慢性化する場合があると思います。 普段何か運動とかされてますか？ 私も、最近運動しなくなり、それを反比例するように、腰痛になりました。 別に、ムキムキになる必要はないですが、腹筋と背筋を鍛えるような運動を されてはどうでしょう？ 後は、普段の姿勢ですかね？ ただ、場所が場所だけに、酷いようでしたら病院に行かれて、検査された方が いいかもしれません。 内臓系の病気は、腰に痛みが来る場合もあるらしいですから。
お礼
ありがとうございました。
病院へ行ったほうがいいですね。 どんな場合でも痛みが発生しているということは要注意信号です。 ほっとおいてそのまま軽くなり、一時消えてもある日突然激痛がということがあります。 そうなったらヘルニアとなり一生連れ添うようになります。 運動不足や腰周りの筋力の衰えが原因ですので、直ったらストレッチをしたり腰痛体操をして筋力をあげて腰まわりを保護しましょう。 どんな腰痛も最初は我慢できる痛みなんですよ。 ほっておくとそのうち激痛が走ることになります。 軽いぎっくり腰でしょうか？
お礼
ありがとうございました。
- oyuwari
- ベストアンサー率30% (15/50)
園芸ではありませんが学生時代のバイトで、重い物を床から持ち上げる仕事を していて腰を痛めました。ダイエットよりもまず整形外科で受診される 事をお勧めします。私の場合は「放っておくと椎間板ヘルニアに なるところでした」と言われました。治療だけでなく、日頃気を付ける事や 腰痛に良い体操なども教えて貰えると思います。お大事に。
お礼
ありがとうございました。
- okametyann
- ベストアンサー率15% (29/192)
おそらくギックリ腰ではないですか？私も２０代ながら経験者です。けっこうクセになって何回もやってしまい、今は週１回の接骨院通いと腹筋＆背筋をしています。 接骨院は保険が利くのでいいですよ。私は１回５００円ていどです。ダイエットもいいですが、まずは診察をおすすめします。
お礼
ありがとうございました。
- kamiero
- ベストアンサー率31% (88/282)
まず、ご心配でしたら念のためお医者様にかかられることをお奨めします。 ■疲労のための腰痛の場合 お子さんが小さいと、どうしても腰痛になる方が多いです。（抱いたり、かがんだり、で） 疲労性の腰痛ならば、シップを張って、無理をせずに、お風呂にもぬるめでゆっくりつかって、直して行くことも可能かとは思います。 ■慢性の腰痛 というわけで、疲労からきた腰痛が、慢性の腰痛またはヘルニアなどになる場合も当然多々あります。 前にかがんでも、逆に反っても とのことですが、腰の骨が痛むのか、背筋が痛むのか断定できませんが、文面から察するに腰の骨が疲労からくる腰痛になっているのではと思います。 通院まで時間がかかるなら、とりあえずご自宅にあるシップでも腰にはって、お大事になさってください。 うちの妻も、毎晩寝る前に腰にシップをはって寝てます。 お大事に・・・・。
お礼
ありがとう御座いました。
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