体調と仕事のバランスについて

質問

派遣社員の女性です。
新しい職場になり、2ヶ月が経ちました。
現在、腰痛と仕事の兼ね合いについて、とても悩んでいます。

腰痛は、新しい職場になってから、痛みが酷くなりました。
満員電車の通勤時間（1時間）が長くなり、
腰に負担がかかってしまいました。
コルセットや薬で痛みを緩和させたり、
定期的な運動も心がけているのですが、なかなか改善されません。

酷いときは、終日、気が遠くなるような痛みを感じ、
仕事にも集中する事ができません。
1時間に1回は席を立ち、足腰を伸ばしています。

次、契約の更新を頂けたのですが、
この状態で継続するかどうか迷っています。
月曜日までに、更新するか否か、決定をしなければなりません。

仕事の内容は、CADオペレータと庶務になります。

自宅近くで仕事があれば良いのですが、
この不景気では、良案件は皆無です。
（以前は、徒歩圏内に勤務地があり、腰痛はありませんでした。）

辞めてしまう事は簡単なのですが、
一人暮らしの為、生活が成り立ちません。

「足るを知る」という精神で、持ち堪えた方が良いのか、
それとも、将来（子どもを産む性としても）を考えて
今は体を優先すべきか迷っています。
尚、結婚の予定等は現在、ありません。

決定するには、自分の意思でと叱咤のお言葉も承知ですが、
何か、アドバイスが頂けましたら有り難く思います。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

実は腰痛にはストレスが深く関わってるんです。
貴方の場合は多分ストレスがもともとの腰痛に拍車を掛けてる。
ストレスを感じている状態では腰への負荷が普段より数倍重く掛るんです。貴方の場合は新しい職場で頑張らないと～という気張りと、そこへ行く為の電車通勤の現実的な負担。それが微妙に合わさってくる。
そして現実の仕事で感じるストレスも加わると腰に悲鳴が。
貴方の身体の感覚は貴方にしかわからない。
だからこそ、貴方自身がしっかり感じないとね。
無理に頑張っても身体が付いてこなければ仕事は続けられないからね。
景気とか収入的な不安要素は勿論ありますよ。
でもそれ以上に不安なのは自分という資本が崩れる事ですからね。
仕事に集中できないほどの身体の悲鳴はやはり深刻だと思うんです。
場合によっては事情をご両親に伝えて、極短期的な経済支援を一時的にお願いしつつ貴方は身体の回復を見計らいながら、身体に負担のない距離場所で出来る仕事を探す事もありでしょうからね。
頑張れる範囲というのあるんですよ、誰にでも。
その範囲内なのか、外なのか。
客観的に見ると外かなと。でも頑張り続けるならそれはもう痛みも受け入れてやっていくしかないですからね。
時差通勤にして何とか座る時間を確保するなり、ストレスに対してしっかりオンオフをつけてリラックスできる時間を仕事外に持つなりね。
どういう選択しても間違いではないという事は貴方の中に留めておく事。頑張るだけじゃなく時には自分を守る、大事にするという選択も人生には必要ですから。御身体御自愛ください☆

お礼

アドバイスを下さり、どうもありがとうございます。

腰痛とストレスの関係については、思慮しておりませんでした。
確かに、新しい職場と言う事もあり、慣れない仕事や人間関係で、
ストレスが生じていました。
そこに物質的な負荷が掛かって、痛みが増している可能性があるのですね。

仕事に集中できない痛みは、酷い部類なのですね。
皆さん、何かしら弊害があっても、頑張っているのではないかと
思う事もあり、頑張らない自分は甘えているのではと感じていました。

両親は幸い元気なので、一時的援助もお願いしても良いのですね。
実際に頼るかと言う所は、また迷う部分ではありますが、
そういう選択肢も入れて良いんだな、と思えるお言葉を、
ありがとうございました。

時差通勤も、可能かどうか一応聞いてみたいと思います。
今は、お金もないのに、時々グリーン車を利用したりで通勤しています。

温かいお言葉も添えて頂き、嬉しいです。
見ず知らずの者に、お時間を割いて頂きまして、
ありがとうございました。

補足

結論は、本日、契約の更新を依頼しました。
3ヶ月間の契約になります。
その後の次の契約までに、派遣元に近くの案件を紹介してもらう事で
落ち着きました。
（紹介を頂けるか分かりませんが・・。）
頑張れる範囲を期間で考えてみました。

回答No.6

myamu2

＞酷いときは、終日、気が遠くなるような痛みを感じ

現実問題としてここまでの状態で気力で頑張れるのでしょうか？
それで悪化して、手術なんてことになったらもっと経済的にも体力的にも大変になりませんか？
腰痛悪化で腰に金属を入れた方を知っていますが、とても痛々しかったですよ。。

確かに辞める事は簡単かもしれません。
しかし、辞めない事を選択するだけなら、それだって簡単な事ですよね。
つまり、どちらもそんなに差は無いのです。
辞めたら辞めたなりの大変さがあり、辞めなければ辞めないなりの大変さがあるのです。
選択するのは限りなく自由で、自分にとってベストな将来を考え自分で選択するしかないということです。
どちらの選択で自分は後悔しないだろうかと、もう一度考えて結論を出したら良いと思いますよ。

お礼

アドバイスを下さり、どうもありがとうございます。

酷いときは、仕事の事よりも痛みに気がいってしまったり、
気力も、長期持つとは考えにくいですね・・。
そのうち、慣れるなんてことはあるのかなと疑問です。

確かに、悪化させての手術は避けたいです。
金属を入れなければならないこともあるのですね。
そのようなことを思うと、今の仕事をしていくことに難しさを感じます。

結局は、どちらを選んでも、大変なんですよね。
大袈裟かもしれませんが、生きていくって、難しいです・・。

後悔しない決断をしたいと思います。
月曜日に判断しなければならないので、
後日、回答頂きました皆様に、ご報告できればと思います。

どうもありがとうございます。

回答No.5

yukinoo

腰痛持ちの５０代です。
下の子供を育児中に腰を痛め、動けなくなるほどの激痛が４０歳過ぎて３度ほど
襲って来ました。最初と２回目は５年位開いていましたが
どちらも思うように動けず、家の中を這って移動するほどでした。
ところが３日目にはケロリ。腰痛を起こしたら、徹底的に休むことと
普段から腰に悪そうな体勢を避けるように、工夫して生活することの重要性を
再認識しました。柔軟運動なども大切みたいですね。
３度目の腰痛は２度目と３年開いていますが、こちらは中々良くならず
１週間かかりました。したがって１週間仕事は出来ず。
理解ある職場なので助かりました。
今は休むに休めない立場なので、腰痛を起こさない生活を前にも増して心がけています。
少しでも痛み？不安？を感じたら、ひたすら休むよう家事も放棄します。

腰痛は本当に怖いです。確かに体の動きの要なんです。
これから出産・育児と続くであろう、質問者さんの将来を考えると
出来るだけ慢性化させずに、また痛み出したらしっかり治さないと
後ではどんどん治りにくくなります。
立ちっ放しとか良くないですよね。生活の為には仕方がないけど
体が動かなくなってしまえば、本末転倒です。

ただ、注意深く生活しながら、せっかくの勤務継続ですから
そのままお勤めなさってみたら良いのではないでしょうか。
痛まない工夫を凝らして、万が一痛みだしても最小限の時間で
回復できるよう普段から気をつけて、あとは職場でのあなたの位置が
重要であればあるほど、向こうも少々の事は目をつむるでしょう。
腰痛克服と、職場でのアピールを同時に行う必要性があります。

私は本当に全く動けず、病院にすら行けない状況でした。
寝ていても起きていても常に痛く、３度目は１週間後に良くなるまで
目の前が真っ暗になるほどでした。痛いだけじゃなく、将来が不安なんですよね。
仕事もデスクワークですが、椅子に座ることも無理かも…と思うと
とてもとても不安でした。

自分と将来と今を大事におもうなら、無理は絶対いけませんよ。
お大事にしてください。

お礼

アドバイス、ご経験談をどうもありがとうございます。

家の中を這ってと言うと大変な痛みが出てしまったのですね。
私も、自分の下着すら着替えられない程、
体が痛んで、動けなかった事があり、とても苦痛でした。
その時は、家族と住んでいましたので、介助してもらいました。
今は一人暮らしの為、腰痛だけでも、気持ちが焦ってしまいます。

腰を休める（横になる）とだいぶ楽になります。
できれば、そのように対処したいのですが、
なかなか何度も休む訳にいかず、困っています。
この件に関しては、会社に聞いてみたいと思います。

コルセットや鎮痛剤、ヨガなどで対処しているつもりなのですが
毎日痛みが出てしまいます。
会社も、もう少し続けたいのですが、
毎日の痛みとなると、ほぼ慢性化なのでしょうか。
辞めるのもなんだか情けないし、難しいです。

腰が痛く、動けないと、もしかしてもう歩けないのでは？
と、かなり不安になりますよね。

これから、無理しない方法考えたいと思います。

温かいお言葉も頂戴し、どうも有り難うございます。

回答No.4

skyblue1

市の相談に電話してみるのもひとつの手段です。働けなくある不安もあるでしょうし、悪化して動けなくなることもあり、一時的な手段など相談をしてみてはどうでしょうか？役立つアドバイスがえられる可能性もあります。仮に今回はなくても、相談してそういうところがあるということを知ることも重要なことです。
腰痛は辛いと思います。整形外科に行って一時的に痛み止めの注射や薬というのもひとつの手段ですし、鍼灸なども行ってみるというのもよいかと思います。自分にあった治療法を見つけることも大事なことです。
また、学生の頃のように、いつも元気な身体というわけには徐々に行かなくなってくると思います。上手に痛みと付き合うというのも、ひとつの手段であり、徐々に和らげる手段がわかるようになると、気持ちも落ち着いてくると思います。
決して、無理しないこと、会社にも痛みの事情を話すこと。こういうことが大事なことです。あせらないで、少しずつでも良くしていこうと思うことが大切だと思います。お大事にしてください。

お礼

アドバイスを下さり、どうもありがとうございます。

市に相談しても良いのですね。
何か手立てや、サポートのヒントが得られるかも知れないですね。
市の施設等について、無知な為、きっかけとしても、
一度、調べてみたいと思います。
相談を受け入れてくれる場所があるってことだけでも、
普段の安心に繋がります。

整形外科には、痛み止めの注射があるんですね。
痛み止めの薬は貰ったのですが、注射に関しても、
伺ってみたいと思います。
鍼灸も興味があります。
まだ、一度も受診したことが無いですが、
勇気を出して行ってみたいと思います。

気持ちと体のバランスも考えなくてはならない
歳に差し掛かって来たのかもしれませんね。
どのくらいで、自分の限界になってしまうかを知り、
事前に察知できるようになりたいです。

痛みから、気持ちも落ち着かなくなってしまい、
skyblue1様にアドバイス頂いた通りだと思います。

会社には、事情を説明していなかったので、
説明することで、気が少しは楽になるかもしれません。
派遣なので、逆に切られることになるかもしれませんが・・。
それでも、説明しないより良いかもと思いました。

温かいお言葉も添えて頂きまして、
どうもありがとうございます。

回答No.3

divi

腰痛が、本当に腰に負担が掛ったために起こっているものならいいですが
内臓疾患による腰痛というのもありますので、
（腰痛に繋がるような）内科的な病気がないかどうかは調べておかれた方がいいと思います。
勿論、骨の異常などもきちんと調べないといけませんが。

一人暮らしという事ですので、結局は無理してでも
働く事を選択せざる得ないのでしょうから、
医学的な病気によるものでないとわかれば、
ペインクリニックなどを受診されたらいいでは？と思います。
割と長い間、痛みを完全に止められるようですよ。

お礼

アドバイス、どうもありがとうございます。

内臓疾患の可能性もあるんですね。
腰痛の痛みが酷いときは、腹部も痛むことも多く、
広範囲に痛みが出てしまいます。
腰痛箇所のみではなく、一度内科の方も受診してみたいと思います。

ペインクリニックという、痛み緩和の病院がある事を
初めて伺いました。
麻酔などで、痛みをコントロールすることができるのですね。
今の仕事をしていくことになりましたら、
こちらも受診してみたいと思います。
痛みが出ないのだったら、頑張れそうな気もします。

有益な情報を、ありがとうございます。

回答No.1

zorro

生活するには仕事をしなければなりません。誰も助けてはくれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
あなた様の回答を時折別の質問でも拝見しております。