メタボから痩せる方法は？

質問

今、メタボが溜まってるが、痩せる方法は、どうすれば良いのか？　教えて下さい。

回答No.2

noname#29456

この手の質問には、
あなたの年齢・身長・体重がまず不可欠です。
それとあなたの現状の食生活、運動量、健康状況についての情報も欲しいですね。

それと「メタボが溜まってる」というのはどういう意味ですか？
単に太ってるという意味ですか？
それとも太っているので医者に何か言われたという意味ですか？

以上補足してください。

とりあえず、シャレにならないほどに肥満の方が、確実に痩せられる方法として、
お近くに「肥満外来」があるなら、そこに行かれることをおすすめします。
http://himan.life1.bz/

回答No.1

zorro

摂取カロリーより消費カロリーを多くすrウェば痩せることができます。ジョギング、ウォーキングが有効です。