長距離走

質問

１ヶ月先に学校の体育大会で３km走があり、どうしても表彰台に上がりたく、
とりあえず、筋トレからトレーニングをはじめたのですが、自分は今、足が疲労骨折の状態で本番までには治るのですが、外で走りこみなどの運動は治りがおそくなるのでできません。
そこで、室内のトレーニングで長距離走のタイムを縮める方法があれば教えてください。

回答No.1

wathavy · ベストアンサー

今回は、あきらめてください。疲労骨折を悪化させたりでもすれば、一生だめにする可能性もあります。できれば、棄権してください。
痛いかどうかは、解りませんが、大会では必ず無理をします。優勝できる力もあるかもしれません。でも勇気は、そんなつまらない一回の大会で証明されるものでは無いと思います。
これから、ずっと長い将来にわたって、いろんなランニングに出られます。
１００ｋｍの八ヶ岳ウルトラマラソンに出てください。
３ｋｍの３３倍ほど長いです。しかも時間制限が１２時間。途中おにぎり食べながら、一日走る。
私は、完歩でしたが、これを完走できたら、それこそ格好いいですよ。
それまで、とっておきましょう。
無理は一生のダメージになります。我慢はほんの数ヶ月ですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
１００ｋｍマラソンですかwww
すごいですね、走ることがとても好きなのでぜひ挑戦してみたいと思います！！

回答No.2

shiriustar

疲労骨折したのでしたら治療に専念し完治してからトレーニングを再開して下さい。
治って無い段階でトレーニングを行いますと更に悪化します。

お礼

たしかにそうですね・・・
治すのもトレーニングのうちと考えます！！
ありがとうございました。