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牛乳が大好きだけど
牛乳を飲むと必ず下痢をします。 でも牛乳は大好きで毎週牛乳屋さんから届けてもらっているし 常に冷蔵庫には牛乳があります。 ホットミルクが大好きなんですね。 でも翌日（早い時は飲んで数時間後）には必ず下痢をします。 それがとても辛いんです。 毎日飲んでれば慣れてきて下痢をしないよと聞いたのですが 毎日は飲んでないけれど（気づいたら飲む程度）それでもよく飲んでる ほうなのに一向に下痢が治る気配はありません。 これは諦めるしかないですか？ 牛乳大好きだけど下痢が本当に嫌です。
- mjpn02
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- 栄養・サプリメント（健康）
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牛乳にはラクトース（乳糖）という糖分が含まれていますが、これは母乳にも含まれています。赤ちゃんは母乳を飲むためにラクターゼという酵素を分泌しますが、大人になると母乳を飲まなくなる（というように遺伝子に書かれている）ので、徐々にラクターゼを分泌しなくなります。ただしこれには個人差があり、大人になってもタップリ分泌する人もいます。mjpn02さんはラクターゼを分泌しなくなるタイプの人だということですね。 これは年齢と体質に関することですので、慣れたらどうのということはありません。ですから普通の牛乳は諦めてください。 かわりにラクトースを含まない（分解済みの）加工乳を飲むと良いです。また、これは実際に私がやっていることですが、mjpn02さんがヨーグルトを好むのであれば、牛乳を飲む代わりにヨーグルトを食べると良いです。ヨーグルトは乳酸菌によってラクトースが分解されています。ヨーグルトはわざわざ買わなくても、ヨーグルトメーカーで簡単に牛乳から作れます。
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- kentaulus
- ベストアンサー率60% (1064/1746)
スキムミルク(乳脂肪を取り除いた粉末牛乳)で試してみてください。 成分は普通の牛乳から脂肪分と水分を取り除いたものです。 乳脂肪分が無い分、少し味気ない、さっぱりとしているのですが、 慣れれば普通に飲めます。 http://www.jdia.or.jp/information/skim.html http://www.kenko.com/product/seibun/sei_833078.html
- nobitaika
- ベストアンサー率25% (163/627)
慣れで解決するという話は聞いたことがないけど・・・ 薬でも解決できるようだけど・・・ http://www.melma.com/backnumber_49373_4033534/ とはいえ、それはきついですね・・・ たまにしか飲まないで、大好きというのはよく分からないけど、飲む機会が少なくなると、どうしようもないです。 ヨーグルトとかチーズ、それに近いグラタン？で代用は無理ですかね？ でも、蛋白質が少ない方が下痢にならないと聞いたこともありますので、ヨーグルトの方がいいのかな・・・冷たいと下痢になりやすいとも言いますし、温めたホットミルクとかはだめかな？ http://www.geocities.jp/ao_beko/doc/milk.html 参考までに
- trajaa
- ベストアンサー率22% (2662/11921)
「乳糖不耐性」と言うモノでしょうかね。 果たして慣れで改善するモノだろうか？ 今度その牛乳屋さんに、不耐性でも大丈夫な加工乳も試しに配達して貰いましょう。 その牛乳を飲んで下痢にならなければそれでOKと言うことで
- nemoax006
- ベストアンサー率14% (343/2433)
生乳じゃなくて加工乳なら下痢しないかもしれません
体に合っていないのでしょうね。 最近ＣＭで見るんですけど、 牛乳を飲むとお腹がグルグルする人も飲める牛乳ができたらしいです。 (メグミルクです。) 試してみるといいかも知れませんね。 病院で相談するのが１番いいと思います。
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