オリーブオイルダイエット

質問

オリーブオイルを飲むだけでやせるって聞いてびっくりしました！

テレビでちょこっとしか見れなかったのですが、
オイル飲むなんて普通太りそうなのに、どうしてダイエット効果があるんだろう…不思議です。

どなたかご存知ではありませんか？？？

回答No.1

MOMON12345 · ベストアンサー

オリーブオイルは不飽和脂肪酸で、オリーブオイルではないのですが魚の脂(EPA)を使った油の錠剤が医療用に使われています。
不飽和脂肪酸を摂取すると善玉コレステロールが増え、悪玉コレステロールの代謝率が上がるものと思われます。
ただしこれが有効な体質というかがありますので、全ての人に有効なわけではないと思います。
なお米国の研究では、太るのは物質の種類ではなくカロリーに依存するとされていますので、同じカロリーを取ったら痩せないと思います。
（つまりオリーブオイルを摂取する代わりに一日の総摂取カロリーを減らせば効果がある）

回答No.4

estoc

ω９→魚油、亜麻仁油　　　×
ω３→魚油、亜麻仁油　　　○

です。
すみません。

回答No.3

estoc

たしかに優良な不飽和脂肪酸（ω9→オリーブ油、ω６→ナッツ類等、ω９→魚油、亜麻仁油）を摂取すると脂肪が減少することがあります。

これは過激で無茶なことをやっているとき体内のホルモンバランスが崩れ内分泌系に異常が出て代謝が落ちたとき(食事の減らしすぎなど無理なことをすると逆に生体代謝が大幅に下がり痩せにくくなる)有効です。

ただし、一週間トータルでのの摂取カロリー収支はマイナスにしなくてはなりません。でなければ痩せませんから。

要は減量食であっても良い油は一定量取らなくてはならないのです。

回答No.2

pepe_clift

シャングリラダイエットと調べたらわんさか出てきます。