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合気道について
bo-ya2525の回答
- bo-ya2525
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「運動して痩せたい！でも、筋肉ムキムキは嫌！」 とおっしゃいますと、質問者様は女性の方でしょうか？ 合気道は全身運動ですので、それなりにダイエット効果は期待できると思います。ハードな筋力トレーニングを必要としませんので、ムキムキになる心配もありません。 しかし、反面「合気道の稽古だけで体型は劇的に変化しない。」ということでもあります。痩せる事が目的ならば、他にも運動を行う必要があるかもしれません。 武道なので、周囲の状況変化に対応できるように常に背筋を伸ばすことが求められます。良い姿勢を習慣付ければ、スタイルが良く見えるという効果はあるかもしれません。
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お礼
回答ありがとうございます。