情緒不安定はビタミン不足？

質問

すみません、教えてくださいませんか。
最近情緒不安定で、些細なことで泣いたり
欝になったりします。（ほんとに、些細なことで。前はこんなことは
なかったんですが）
知人が「ビタミンやミネラルが足らなくてもなるから、
サプリのんでみたら」と薦めますが
何がよく効きますでしょうか・・・。
また、最近、チョコレート依存みたいになって、毎日食事代わりに
チョコレートばかり食べ、確かにビタミンは足りない気もします。
チョコレート依存という病気ってあるのでしょうか・・・。

回答No.4

obrigadissimo

あることを想わせます。
早期発見、早期治癒、
お早めに、
精神科医の診察をお受けになられることを
お勧めいたします。

回答No.3

kamichank

チョコレートばかりでなく、干もの「めざし」も常食したら。

参考URL：

http://kenko.it-lab.com/shokuhin.php/124/

回答No.2

thirdforce

情緒不安定と、ビタミンとは、何の関係もありません。
むしろ、情緒不安定だから、そういうふうに、考えてしまうのです。
余り、そういった、名のつく病名を気にしないほうが、いいです。
気にしだすと、増幅して、ますます、落ち込んでしまいます。
こういう気分の時もあると軽く流したほうが、いいと思います。
趣味や、友人との会話、遊びなどで、解消すべきです。自分を神経障害と決め付け、追い込むと、本当に抜け道のない状態になります。
チョコレート依存というのは、甘い物を食べて、気が休まるからでしょう。
やたら、何々、依存症、症候群など、考えないほうがいいです。
情緒不安定とは関係なしに、色々、他の食べ物も、とりましょう。
ストレスによる、食物摂取かもしれませんが、本来、甘い物、チョコレートがすきなんでしょう。ストレスがたまると食欲旺盛になります。
人間の３大欲のひとつです。余り神経質にならないように祈ってます。

回答No.1

nemoax006

カカオ中毒はあります、チョコレート中毒もあるようです
情緒不安定はバランスが悪いせいではないですか？
ビタミン、ミネラル、カルシウム、バランスが大事です