口呼吸から鼻呼吸へしたい しかし 鼻息が・・・

質問

最近、口呼吸をしていることに気が付きました。それに口呼吸は健康にも悪いということもわかりました。なので鼻呼吸をするようになりたいのですが、どうすればできるようになりますか。それと鼻呼吸をしたいのですが、鼻息がうるさくなってしまうような気がして怖いです。鼻息はうるさくなるのでしょうか？

回答No.3

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

寝るときに軽くテープを張ってみるのはどうですか？
粘着力の弱いものを選んで
縦に貼るようにしてください

寝ているときちゃんと口を閉じていれば
鼻呼吸しているはずです
それとあせって呼吸しないで
息をおなかの中まで入れるような気持ちで
ゆっくり呼吸してください

スピスピ音がするようなら
耳鼻科で見てもらったほうがいいですよ

回答No.2

noname#89509

慣れるまで大変でしょうが、意識して鼻呼吸にする方法しかないでしょう。
頑張ってください^^

回答No.1

dondoko4

口にテープを貼る。
うるさくなるというよりも息が荒くなる。なれないからです。
そのうち、鼻呼吸でも口呼吸でもどちらでもいいやとなる。学生でしょ？

お礼

回答ありがとうございます。学生ですけど、なれれば息が荒くならないのでしょうか。